想太多都是问题，去做了都是答案。当你感到焦虑压力的时候 其实是你最需要安全感和掌控感的时候 只要你立即行动 聚焦在具体事物本身 增加对你生活的掌控感 你的坏情绪就会消散 可以给自己创造环境 耐得住性子 真正大量的做琐碎的事 再设置一点小奖励 做到了就奖励自己能从低谷中挣脱出来的人 都是因为他们先解决了自己的情绪问题 再去混沌中找到出路 不要去预判结果让自己内耗 而是紧盯着自己的目标去努力 这种情况多半结果不会太差 别想 狂做
想太多都是问题，去做了都是答案。当你感到焦虑压力的时候 其实是你最需要安全感和掌控感的时候 只要你立即行动 聚焦在具体事物本身 增加对你生活的掌控感 你的坏情绪就会消散 可以给自己创造环境 耐得住性子 真正大量的做琐碎的事 再设置一点小奖励 做到了就奖励自己能从低谷中挣脱出来的人 都是因为他们先解决了自己的情绪问题 再去混沌中找到出路 不要去预判结果让自己内耗 而是紧盯着自己的目标去努力 这种情况多半结果不会太差 别想 狂做
