〔 小·雪 〕
|传统二十四节气|
小雪至 冬始俏
落叶为大地盖上邮戳
雪花寄出冬日的温柔告白
时间是位邮差
秋去冬来，一夕叶落
我们迎来冬季的第二个节气——小雪
小雪节气知多少
小雪，是二十四节气中的第20个节气，也是冬季的第2个节气，通常在每年公历11月22日或23日到来，这时太阳到达黄经240°。小雪不仅是一个美丽的名字，更是气候变化的象征，标志着天气将逐渐变得更加寒冷，降水量也会逐渐增加。
小雪物候现象
01 一候虹藏不见
进入小雪节气，降水减少，雨也会转变为雪，天上不再下雨，彩虹也就不再出现。
02 二侯天腾地降
天为阳，地为阴，到了小雪节气开始，阳气上升阴气下沉，阴阳不再相交，天地间出现一片死寂。
03 三候闭塞成冬
由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。
小雪节气习俗
01吃糍粑
在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。
02腌腊肉
“小雪腌菜，大雪腌肉”。是流传已久的农谚，反映了小雪节气的饮食习俗。俗语“冬腊风腌，蓄以御冬”，道出了冬季腌制腊味的传统习俗。小雪节气后气温骤降，天气干燥，正是制作腊肉的好时机。许多农家开始制作香肠、腊肉，将多余的肉类用传统方法腌制、风干，以便储存，春节时正好享用。
03吃刨汤
小雪前后，土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯；在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。
小雪养生正当时
羊肉
羊肉性温热可温胃御寒，脂肪与胆固醇的含量也要比猪肉和牛肉少得多，是冬季具有进补和防寒双重效果的最佳美味。羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。
白萝卜
民间流传“冬吃萝卜夏吃姜”之谚语，也称萝卜为“土人参”。中医认为，冬季吃白萝卜，可健脾养胃、益气补精，且能预防疾病，对身体是很有好处的。冬季人们很注重养生饮食，却缺乏运动，体内会积聚过多的热，而白萝卜有助于消化、去咳止痰。
大白菜
大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对人体的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大的帮助。除此之外，它还具有清肺止咳的作用。
菠菜
菠菜味甘，性凉，利五脏，解酒毒，能润燥滑肠，养血止血，清热除烦，生津止渴，养肝明目。菠菜中还含有丰富维生素E，维生素E是一种抗氧化剂，能阻止机体内氧化过程，因此多吃菠菜对延缓衰老是有帮助的。另外小雪节气多吃菠菜，对抵抗冬季抑郁是有好处的。
图文排版：范晨阳
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