也许你早已对“抗氧化”的说法不再陌生，但你真的了解“抗氧化”吗?
十多年前，“抗氧化”对大多数人来说还是一个很陌生的概念，而现在，越来越多的人已经懂得“抗氧化”的重要性了，这是件好事。
不过“有意识”和“正确理解”之间，还存在一定差距。有些细枝末节无关紧要，有些原则性问理解错了却可能造成误解乃至影响你的保养功课，今天我跟你们讲讲最容易遇到的抗氧化误区。
▌最容易混淆或者被忽略的抗氧化误区，你中了几个?
1、你们天生自带“抗氧化”功能
到底什么是“抗氧化”，通常我们说的“抗氧化”是一种很笼统的说法，主要指防止外界或者体内出现过多特定不良物质损害健康、加速老化的过程和手段。
人天生具有“抗氧化”能力，只不过会随着年龄增长慢慢衰退。如果你健康规律生活，饮食营养丰富，每天注意防晒清洁等，天然的抗氧化能力衰退得非常慢。
因此，“抗氧化”不是问我“什么抗氧化产品好”，而是达到健康生活的标准。
2、坏天气、坏脾气都会“加速氧化”
环境污染对皮肤的伤害相信都知道。但是坏脾气尤其是抑郁紧张焦虑的情绪，同样会加剧身体内部产生不良物质，属于“身体内环境污染”。
所谓“怒伤肝、悲伤肺”并非没有科学根据，身体内部被长期“污染”后，自然器官会发生某些病变。
3、吃得垃圾容易残
高脂肪高糖饮食、抽烟酗酒，你以为“酷爱甜品”是一种装嫩的少女行为，对不起，少女已经从内部开始飞速变老了。
各种垃圾的饮食习惯只要存在，就会造成难以修复的伤害，而这种伤害，不是你吃几粒药丸几瓶“酵素”，参加几次“排du清肠”疗程就能弥补的。
想要把“抗氧化”发挥zui好，要有正确的意识和方法!
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*特别提醒：保健食品不具有疾病预防、治疗功能，不能代替药物。
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