【郏县一高】减压赋能 呵护心灵——我校举行心理健康专题讲座
文摘
2024-12-29 16:58
河南
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为帮助学生应对学习和生活中的压力，提升心理素质，12月28日下午，我校国家二级心理咨询师、高级家庭教育指导师、河南省心理学会会员、平顶山市劳动模范、平顶山市五一劳动奖章获得者、平顶山市鹰城最美职工、平顶山市巾帼标兵、我校“心灵乐园工作室”负责人伊艳莉老师为高一学生举行题为“减压赋能，呵护心灵”的心理健康专题讲座。心理讲座分女生、男生两场分别进行。
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伊艳莉老师通过一个测试讲解了心理健康对于青少年成长的深远影响，接着又深入分析学生群体在面对学业压力、人际关系和家庭期望等方面的常见心理问题，并提供了实用的减压方法与情绪调节技巧。最后她引导学生调整思维方式，鼓励学生树立乐观积极的心态，培养抗压能力，教导学生通过放松、兴趣爱好、建立积极的心理暗示以及与朋友家人交流等方式，缓解焦虑和压力，保持心理健康。![]()
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在互动环节中，学生们积极参与提问与讨论。许多同学分享了自己的压力来源和情绪困扰，伊老师耐心解答，并为同学们提供了个性化的建议。学生们表示，通过这次讲座，他们收获了很多实用的心理减压技巧，特别是在面对学业和生活中的压力时，学会了如何调整心态和应对挑战。![]()
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通过本次“减压赋能，呵护心灵”心理健康专题讲座，同学们不仅学习到了有效的减压方法，还增强了心理自我调节的能力。未来，我校将继续推动心理健康教育，关注学生的心理成长，帮助他们更好地适应未来的挑战，走向更加健康、积极的生活道路。
编辑：王二仓
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