晒背、练八段锦、打太极拳……
当“养生意识”逐渐觉醒
越来越多的人
开始关注健康生活
恰逢重阳佳节
快来栖霞组个“养生局”
把健康和愉悦都带回家
秋风送爽，
正是登高的好时节。
快与好友来栖霞山登高，
用适当的锻炼调养身体~
栖霞山内的山林郁郁葱葱，负氧离子非常丰富。来此游玩，可以畅快地呼吸新鲜空气，有利于增加肺活量，提高心肺功能。
无论是跟着地图打卡彩虹明镜、读枫阁、碧云亭等美景，还是随心出发，与各种风景来一次“不经意间的邂逅”，都让人兴致勃勃，乐在其中。
10月11日，农历九月初九当天，凡年满60周岁的市民游客凭身份证，均可免费进入栖霞山风景区！景区的主入口处，还摆放了各类品种的菊花，五彩缤纷，邀您打卡~
此外，栖霞山赏枫季即将于2024年10月18日开幕，延续至2024年12月18日，迷人“枫”情，敬请期待。更多景区相关信息，请点击查看：重阳，来栖霞山赏菊、登高！
除了栖霞山，幕府山、燕子矶和射乌山也是登高的好地方，大家可以根据爱好自行选择~
虽然适度的登高锻炼能让全身血液循环得到加强，但请注意循序渐进、量力而行~
香气清雅，味道回甘，
说起“喝茶养生”，
栖霞很有“心得”。
自唐代伊始，便有百姓在栖霞山种茶。茶圣陆羽也曾赴栖霞山考察茶事，撰写《茶经》。如今，许多游人来白乳泉和试茶亭打卡，品味茶韵满满的历史。
坐落于栖霞古镇的茶肆，是“茶爱好者”的聚会好地。典雅的空间，精致的茶具，打造出颇有意境的品茶空间。与好友在此落座品茶，窗外是古镇，桌上是好茶，美好的养生时光，让人自在舒适。
桦墅村的茶肆茶馆，清幽宁静，有美食供应，是专门饮茶的地方。从楼梯、栏杆到座椅、茶几，都流露着田园诗意，让人能在满含意趣的山野里，品味茶、回味茶。除了茶馆，也可以逛逛田园、拍拍美照，自在极了。
入秋以后，
品尝芦蒿的事
也该列入日程表啦。
芦蒿具有清凉、平抑肝火、预防牙病等功效，适量食用，对身体有一定益处。八卦洲是芦蒿之乡，有“中国芦蒿第一乡”的美誉。时节正好，快来打卡八卦洲，品尝具有独特清香的美味芦蒿吧~此外，八卦洲驴肉馆、四季渔歌等饭馆也拥有众多地道农家味道，值得前来尝鲜。
别忘了来陌上花渡逛一逛，露营、烧烤、逛馆、打卡粉黛乱子草和向日葵花海……趣味十足~
畅玩之后，
再来泡个汤吧，
让热乎乎的暖流松弛身心。
涵田栖云山房，采用中式复古风格，设山房、山院、卧居、精舍四种房型，唐风禅韵、大气内敛。部分精选房型还配有私汤泡池。一边享受水流暖意，一边欣赏如画栖霞，惬意的旅居体验就此开启。
燕子矶公园旁的又见江南，每间客房都配有私人汤池，可以让人在满满江南韵味的客房里尽享泡汤的快乐。汤池周围以清新的景致为搭配，净心又解乏。
闲暇时光，打卡栖霞
边旅游，边养生~
拟稿人：张 旭
发布人：邢 鹏
部分图源：南京栖霞山、栖霞视点、陌上花渡。图片版权归原作者所有，仅作分享之用，如果分享内容侵犯您的版权或者所标来源非第一原创，请私信小编，我们会及时审核处理。
