你知道为什么有些人，明明能力很强，却内核不稳，常常感到不开心，很内耗吗？
是因为他们很容易，因为一件很小的事，就会胡思乱想一整天，甚至是时不时的窜出来，让你懊悔当初处理那件事的行为。
听到别人议论自己，在工作群里说你，你就会很焦虑内耗，心情跟着一整天都不开心，还总纠结于已经发生了的事。
后悔自己做出的错误决定，或者是没有做到最完美，而迟迟无法释怀。
导致你每做一件事都犹豫不决，无法果断的下决定，又总是担心自己会再出错，前怕狼后怕虎。
无法和敏感相处，无法去掉多虑的自己，就很难在社会这个游戏局里，畅快的玩。
要知道，社会就是一个又一个游戏局，少数人在玩，大多数都是被玩。
人生本就是被不确定包围的战场，能披荆斩棘所向披靡的人，不无惧任何人与事。
想要做自己，不困于心，不扰于事，就必须要毁掉敏感的自己。
1、提高免疫力
就像提高人体的体质一样，通过锻炼，反复的去锻炼自己的心智。
比如，惧怕跟领导交谈，遇到都要绕路走，谈论工作时唯唯诺诺，不敢正视对方。
这个时候，不断的给自己心里暗示：怕什么，大家都是为公司工作的，大方的交流，如果害怕说错话，或说出气话，就暗示自己，语调放慢，情绪保持稳定，直视对方。
无论这次交谈说了什么，让你高兴或生气，都不要去在意带给你的情绪，而是透过事务看本质，去复盘，下次再遇到这样的问题，该怎么表达。
不要一直抓住没说好，沉默没存在感，领导好像对自己不满意，各种猜测的圈子里走不出来。
一定要把脸皮磨厚，别人怎么看你，怎么评价你，如何PUA，都保持自我，只关注自己是否成长了，得到了什么，你想要的目的达到了吗，就够了。
那些外在的声音，影响你敏感脆弱的东西，统统隔离掉。
2、对所有人祛魅
任何人，无论他拥有什么，只要是没作用在你身上，就没必要给他增加光环。
领导也好，老板也罢，同事也是，保持尊重和应有的边界感，然后做好你自己。
你应该明白，这个世界无论是谁，凑近了看，也就那么回事，无论什么事，你放大了看，还是那件事。
别觉得谁谁是领导，看起来很强势，自己就要受委屈，就害怕靠近。
那些所有你看起来，让你多想的人和事，其实并没有那么可怕，底层原因还是来自于弱者的仰望投射，这种认知的错位，让人总是在精神层面自我阉割。
说白了，就是不敢承担后果，害怕发生一些意料之外，又无法应对好的事，你只想中规中矩，谁也别来打扰这种平静的生活。
这种对未知提前预设问题的性格，磨灭掉了你所有的勇气，让敏感的性格变得更玻璃心。
人生本就活一次，想干什么就干什么，你要学习将自己的感受放在第一位。
管它什么后果，在不违背道德、原则、重大风险的情况下，大胆的尝试，去体验你想体验的活法。
做的多了，一切就都成了经历，经历铸就了阅历，阅历带来格局，内核变得稳定，也变得坚韧不摧。
记住，不要死盯结果，而是去看动机，这样你才能走出精神内耗。
3、脱胎换骨，做自己
20岁之前，没有制定好目标，30岁之后，没有变成想要的自己，一切都一塌糊涂，却又不敢迈出那一步，35+后，你该多想想，多为自己考虑。
就像我的一位同事，在中年换行业时说的一句话：到了我们这个年纪，想要混下去，都得先脱一层皮。
别什么都顺从，脸皮薄又敏感。
过于敏感对职场生存不利，过于敏感对自己精神不利。
丢掉你的羞耻心，提升自己的专业能力，修炼脸皮厚，钝感力，会让你的生活变顺。
一步步的去改变，一点一点的脱敏，脱掉你的关注点，脱掉别人给你的标签，不断地打磨自己，成全自己。
