都说有舍才有得，而现实上是，很多东西，根本无法舍弃。特别是父母那一代，八零后那一代，身上背负得太多，思虑与兼顾的东西，太多太多。以至于很多时候，不是为了自己而活，而是为了家庭，为了其他，在忍，在将就。再后来却发现，你做了很多，依然过得不开心，不如意，还很拧巴。人生就一次，女人要学会爱自己，而爱自己的方式，就一个字：戒。我们都太敏感了，也太在意别人对自己的评价了，以至于总是让那自己，处于内耗的境地中。今天因为领导的一个批评，就难受痛苦；明天因为领导多说了两句，你都想到了辞职；今天因为同事的一句话，就想东想西；明天因为做不好一件事，就一直在揪着那件事不放。你希望自己能尽善尽美，做到所有人都满意，可是啊，这样活得很累。我们不是人民币，无须让人人都喜欢你，你做好自己，就足以。很多时候，生活之累，工作内耗，都累在心，如果不停止内耗，所有的养生都是徒劳。允许一切发生，保持轻松和乐观的心态，别瞎想，别过度解读和在意别人的评价，远离消耗自己的人和事。
要想成为更好的人，就要从戒掉内耗开始。
不知道从哪天起，你照顾了太多人的情绪和感受，唯独没有善待过自己。做什么事情，都是优先考虑他人，为他人着想，就是没有为自己多想想。怕给孩子的不够多，怕家里没有你的操持，会过得不好，你需要事事亲为，才放心。未来的你，该在何处，做着什么，有没有过成你想要的生活，你有没有成长。连给自己买个一百多块钱护肤品，都要考虑很久的人，却眼睛都不眨的，给孩子伴侣买昂贵的日用品。你也该为自己而活，专注自身的发展与成长，懂得为自己的生命、未来负责。学一门技术，发展一个兴趣爱好，或者是精进自己的工作能力。爱自己，不是说买衣服，买奢侈品，用物质来奖励自己，这只是商家想要表达的“爱自己”。真正的爱自己，是懂得为自己的生命负责，把自己的生命，掌握在自己手里。让自己无论处在何种境地，都有绝处逢生的能力，也有多种选择的可能。人生短暂，不要只顾着为别人，而是，要适时地爱一下自己。戒掉不该有的情绪与内耗，一路走一路甩掉不该放弃的包袱，轻装上阵。
把心情理顺，把工作做专，把生活化简，把人际看浅，培养兴趣，投资自己，学习赚钱的技能，让自己变得值钱，就爱自己的最好方式。
