所谓“破气”，指的是早晨起床后立即进行剧烈运动或大声说话等行为，这会损耗人体刚刚恢复的元气。
早晨是一天之中阳气生发的最佳时机，此时应当采取温和的方式唤醒身体，如缓慢起床、轻柔拉伸，避免剧烈动作。
在时间的长河中，11年或许只是弹指一挥间，然而对于我们来说，这11年却充满了对倪海厦先生的无尽思念。他虽已离我们而去，但他的精神与教诲一直伴随着我们，成为我们弘扬传统文化前进道路上的指引之光！
在西医盛行、传统文化式微的时代，倪海厦先生毅然决然地投身于传承我国传统文化的事业。他不惜付出一切代价，献出了自己的生命，只为让更多人了解和接受更多的传统知识，他常常叮嘱大家要将老祖宗的智慧薪火相传，让我们祖国的瑰宝得以延续。
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倪师的嘱托，他的弟子林大栋铭记在心，如今，林大栋继承了倪师的遗志，传承文化，开设了“问止精一书院”。他愿将知识的火种传递给更多的人，让倪师的遗愿得以实现，让传统文化的智慧在华夏大地上绽放更加璀璨的光芒。
精一书院适合学习路上的“有志者”与“有情者”、对传统文化很渴望，抱有极大热情的爱好者。
申请制入学，目前在校学员超100000名。学制3年，不收取任何费用。
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长按扫码跟随倪师弟子学习中医知识
学制：3年，6学期、48节中医大课
费用：不收取任何费用
入学：申请制入学
授课：线上直播授课、每三周一次、周日上午上课
方法：原创“中医结构分析”方法论
工具：人工智能中医大脑辅助学习
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申请要求
①热爱中医，崇尚中国文化
②不限中医基础
③不限年龄、不限学历、不限地区
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为了推动中医文化的传承和发展，培养更多的中医人才，问止精一书院携手中国医药教育协会共同践行经典中医传承项目，该项目将为中医文化的传承和发展注入新的活力和动力，让越来越多的人能够领略到中医文化的博大精深和独特魅力，从而更好地认识和珍爱自己的身体和健康。
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“问止杯”中医知识大赛
为了进一步推广中医知识，让更多人了解中医的博大精深和独特魅力，问止中医举办了“问止杯”中医知识大赛。这个大赛的目的是通过竞赛的形式，让大众更加关注和热爱中医文化，从而增强文化自信。
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问止精一书院城市巡回线下课堂
为了推广中医文化、传承中医智慧，问止精一书院开展了城市巡回线下课堂大型活动，已于全国18个省、52个城市开展了近百场中医线下课堂，为广大中医爱好者提供系统、专业、实用的中医知识知识分享。
倪师，您看到了吗？您的弟子林大栋，已经继承您的遗志，传播经典中医，开设的“问止精一书院”，已有10万多名学员，已经把经方的火种撒遍华夏大地。
精一书院3年书院制传承，全程无费用，精一书院用3年时间，串讲历代名家共36个主题的学术精粹，从基本、重要的点，把历代医家精粹串联成线，从而让学员们系统化掌握学习要领。长按下方二维码扫一扫，跟随林老师开启中医之旅吧！
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