冬至头九手藏袖，跨过二九向小寒。一月正值严冬，天气依旧寒冷，加之元旦假期将至，一月末又迎来春节，人员流动增多，探亲访友、旅游出行、聚会聚餐等增加，呼吸道疾病传播风险加大，西宁市疾病预防控制中心提醒广大市民在注意防寒保暖的同时，做好应对流感、水痘、猩红热等呼吸道传染病和诺如病毒急性胃肠炎等肠道传染病的预防。继续保持良好的个人卫生习惯，做自己健康的第一责任人。
流行性感冒
健康小提示
1、目前仍处于流感等急性呼吸道疾病流行季节，要坚持多病共防，保持良好的个人卫生习惯，应勤洗手，勤晒衣服被褥，常通风，根据天气的变化注意加减衣物。老人、儿童、慢性病患者外出乘坐公共交通工具或到空气流通不畅的室内场所，建议佩戴口罩。
2、对于之前没有来得及接种流感疫苗的人群，目前接种流感疫苗仍然是有效的，老年人、6月龄以上的婴幼儿、儿童及慢性病患者、孕妇建议尽早接种流感疫苗。
3、平衡膳食，提高免疫力。多吃优质蛋白质和富含维生素的食品，坚持合理运动，应适当减少久坐时间，坚持适量、规律的运动。增强我们的免疫力，以预防流感病毒的侵入。
4、学校、托幼机构应做好环境卫生、通风换气，保持室内空气新鲜。发现发热呼吸道感染患者应居家观察，必要时及时就医，并做好玩具、食具、桌椅的定期消毒。
水痘
健康小提示
1、预防水痘的最有效方法是接种疫苗。12月龄以上的儿童为主要易感人群，建议儿童、青少年及高危人群应尽早接种水痘疫苗。
2、避免到人多拥挤的场所。水痘流行季节，尽量避免带孩子到人多拥挤、空气流通差的公共场所，避免与水痘患者接触，如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。
3、培养孩子养成良好卫生和生活习惯。应教会正确的洗手方法，教育孩子在饭前便后、接触脏东西后要洗手。咳嗽、打喷嚏时用纸巾或者肘部衣服遮挡口鼻。
4、规律作息时间。充足休息，避免过度疲劳，合理睡眠；补充营养，科学饮食，宜多食富含优质蛋白、微量元素的食物；加强锻炼，增强自身免疫力。
5、落实晨检制度。学校及托幼机构应严格落实晨检和因病缺勤学生的病因追踪工作，发现疑似水痘患者及时隔离；出现暴发疫情适时采取停课措施。
6、保持空气流通。应注意教室、宿舍、办公室等室内空间要经常开窗通风，保持空气流通。注意清洁消毒。定期对孩子用过的玩具，教室、活动室、电梯等公共活动区域进行清洁消毒。
7、开展健康教育。幼托机构与学校应开展水痘等常见传染病防控健康教育活动，引导儿童及学生养成良好的卫生习惯，建议儿童及学生接种水痘疫苗。
猩红热及其他冬季呼吸道传染病
健康小提示
1、对有疫苗预防的传染病如流行性腮腺炎等，按相关要求及时和全程接种疫苗，提高自身免疫力。
2、注意个人卫生，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮掩口鼻，避免飞沫传播。每天定时开窗通风数次，保持室内空气新鲜；不要接触病禽、病畜，儿童要远离禽鸟，尽量不去禽类屠宰市场。
3、流行高峰期应避免去人群密集场所，特别是症状较轻的病人应及早到社区医院就诊，避免发生交叉感染，早期隔离，待痊愈后再返学返工。
预防诺如病毒急性胃肠炎
健康小提示
1、保持良好的卫生习惯食物蒸熟煮透，特别是一些海鲜水产类。瓜果蔬菜类食物要清洗干净。不吃隔夜的冷饭、冷菜，以防病原的侵入。不喝生水，饭前、便后、加工食物之前或手被污染后要彻底清洗双手。
2、减少外出在诺如病毒感染的高发期，小朋友们尽量避免去人群聚集的地方，确需外出时做好自身防护和手卫生。
3、加强锻炼锻炼能够提高身体的免疫力，增强身体对病毒的抵抗能力。
4、做好个人防护孩子呕吐、腹泻后，污染物品和场所要及时用含有效氯1000毫克/升的消毒液进行清洗和喷洒。在进行消毒处理时，家长也要佩戴好口罩和手套，做好个人防护。家庭做好开窗通风。
5、居家休息、隔离孩子感染诺如病毒后，应居家休息，一般隔离至康复后3天再上幼儿园或上学。居家休息有利于疾病的恢复，同时也是对其他孩子的保护。
编辑：清风
