2024年12月17日，共青团南华县委与南华县中医医院联合举办的第一期青年夜校中医养生公益课堂正式开课。课堂上，大家一起学习子午觉、中医熏洗等养生知识，品尝养生茶，练习八段锦、辨识中药，在轻松愉快的氛围中掌握养生要点，进而感受中医文化所蕴含的独特魅力。
课程中
首先，皮肤科护士长者鹏程讲授了《子午觉》养生知识，教大家通过按压百会穴、劳宫穴、内关穴助眠，并呼吁青年朋友们在晚上23点至1点、中午11点至13点休息，坚持睡“子午觉”，为身体高效充电，恢复元气满满的精神状态。
骨伤科护士长李荟贞讲授了《中药熏洗》养生知识，教大家在日常生活中借助中药熏洗手、足等部位，调整脏腑气血，增强身体免疫力。
接着，针灸推拿科余俊灿医师讲授了八段锦功法并带领学员练习，让大家切身体验到了八段锦对通畅气血、增强体质的作用。
现场，茶香袅袅，学员们一边品尝着养生茶，一边感受着中医养生的智慧。
最后，学员们到收集了南华县400余种中药标本的中彝医药标本展示厅参观。中药师王文银对日常生活中常用的茶饮、药膳进行了深入浅出的讲解，教学员辨药识药用药。学员们兴趣满满，积极互动，现场气氛活跃。
“这次青年夜校中医养生公益课堂让我们青年人对中医有了一定的认识，也学会了很多养生方法。之后我将坚持练习，把这些养生知识应用到日常生活中，为自己和家人的健康保驾护航，让‘脆皮’身体变得更加强健。”学员余晓艳分享道。
“中医药一直都是中华民族的文化瑰宝，而中医药的博大精深，需要我们一代又一代人薪火相传。希望通过我们的努力，推动中医药事业传承创新发展，让中医药惠及千家万户。”者鹏程说。
下一步，团县委将继续以青年夜校为支点聚焦当代青年的切实需求，宣传和弘扬中华优秀传统文化，持续开展中医养生公益课堂，欢迎大家积极参与！
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顾问丨李继光
审核丨沙晓琳
编辑丨褚丹曼
