书单|体育学院推荐的五本好书（三）

1. 《苦难辉煌》

《苦难辉煌》是当代作家金一南创作的一部纪实文学作品，首次出版于 2009 年。

内容丰富详实：本书描写了自 1917 年俄国十月革命的消息传入中国至 1936 年西安事变前的历史事件和人物。它联系苏联社会主义革命、共产国际活动以及日本军国主义兴起等国际背景，从有重大影响的政治力量、事件和人物入手，全景式地揭示和剖析了20世纪二三十年代中国社会错综复杂、恢弘壮阔的历史进程。

展现党的奋斗历程：书中详细记录了中华民族如何从“东亚病夫”成为“东方巨龙”，展现了老一辈无产阶级革命家在极其困难的环境下，建立红色政权、率领红军进行战略转移的伟大壮举，体现了中国共产党领导人民进行革命战争的正义、艰辛和伟大。

总的来说，《苦难辉煌》是一本能够帮助读者深入了解中国共产党早期历史、感受革命先辈精神、获得智慧和启示的优秀作品。不同的人阅读这本书可能会有不同的收获和感悟，它值得我们仔细研读。

习近平总书记也曾推荐过此书。正如书中所说：“我们曾经是奴隶，否则不会有从 1840 年到 1949 年中华民族的百年沉沦。我们也拥有英雄，否则不会有从 1949 年到 2050 年中华民族的百年复兴。”这段历史所蕴含的精神力量和深刻启示，对于我们理解中国的过去、把握现在以及展望未来都具有重要的意义。

2. 《中国哲学史新编(上) (中) (下)》

《中国哲学史新编》是著名哲学家冯友兰的经典著作。这本书具有以下一些优点：

以时代思潮为纲，对每个思潮中涌现出的哲学中心问题进行深入阐释，能够帮助读者全面且深入地了解中国哲学史的发展脉络。

其中上册是“子学时代”，从孔子开始一直写到淮南子，涵盖了诸子百家的哲学思想；下册是“经学时代”，从董仲舒罢黜百家、独尊儒术开始，一直写到清代的康有为。

冯友兰在书中对众多哲学思想和流派进行了详细的分析和解读，展现了中国哲学的丰富内涵和深厚底蕴。

然而，这本书也有一定的阅读门槛。由于涉及众多哲学概念和思想家的理论，可能需要读者具备一定的哲学基础和对中国古代文化的了解。同时，书中可能会引用一些原典原文，对于古文功底较弱的读者来说，可能需要花费更多的精力去理解。

不过，通过阅读这本书，读者可以深入领略中国哲学的博大精深，了解不同思想家的观点和理论如何相互影响、相互传承，对于想要系统学习和研究中国哲学史的人来说，是一本很有价值的参考书籍。

3. 《活出生命的意义》

《活出生命的意义》是一本非常有影响力的书籍，作者是著名心理学家维克多·弗兰克尔。

这本书的主要内容包括两部分：一部分讲述了弗兰克尔在纳粹集中营里三年噩梦般的恐怖遭遇。在那极端苦难与困境中，他的父母、妻子与兄弟都不幸离世，但他凭借顽强的意志存活下来。他认为，精神生活丰富且敏感的人更能承受痛苦，因为他们能够将恶劣的外部环境转化为内心的精神生活，支撑他活下来的便是对妻子的无尽思念，他也意识到“爱是人类终身追求的终极目标”。另一部分则系统地论述了他所开创的“意义疗法”的核心价值。

弗兰克尔的生平令人震撼。他出生于奥地利维也纳的一个犹太家庭，是犹太人大屠杀的幸存者。尽管经历了巨大的苦难，但他超越了炼狱般的痛苦，将自己的经验与学术相结合，创立了“意义疗法”，帮助了众多因失去信心而引发心理疾病的人找到生命的意义。他的一生充满热情，67 岁学习驾驶飞机并获得驾照，80 岁时还登上了阿尔卑斯山。

这本书具有以下推荐理由：

1. 深刻的人生启示：引导读者思考生命的意义，帮助人们在面对困境和苦难时，找到坚持和奋斗的动力。

2. 真实的经历分享：作者以自己在集中营的亲身经历为基础，使书中的观点更具说服力和感染力。

3. 提供心理疗愈：“意义疗法”为人们提供了一种寻找生命意义、走出心理困境的方法。

4. 激发内在力量：让读者明白，即使在最艰难的环境下，人仍然有选择自己态度和生活方式的自由，从而激发内心的勇气和希望。

5. 广泛的影响力 ：被美国国会图书馆评选为具有影响力的十本著作之一，销量达千万册，并被翻译成多种语言，深受世界各地读者的喜爱。

书中的一些名言，如“在最黑暗的地方，仍能找到光明”“生命不是等待风暴过去，而是学会在雨中起舞”“我们不能改变过去，但我们可以改变我们对过去的态度。我们可以激发自己的内在力量，面对未来”等，传达了希望和坚韧的力量，提醒人们无论面对何种困境，都要保持信念和勇气，去寻找生命中的意义和价值。

总的来说，《活出生命的意义》是一本能够触动心灵、给予人力量和启示的书籍，无论是在面对生活的挑战，还是思考人生的方向时，都能从中获得宝贵的收获。不同的人阅读这本书可能会有不同的感悟和理解，但都可能从中找到关于生命意义的一些答案或启发。

4. 《遇见未知的自己》

《遇见未知的自己》是台湾作家张德芬创作的一本以小说为体裁，以心灵修行为主题的书籍。这本书具有以下一些特点和值得推荐的地方。

内容易读且实用：它把抽象的心灵成长道理融入到丰富的故事情节中，对于初涉心灵成长领域的读者来说比较容易接受。书中女主人公若菱遇到的职场竞争、同事排挤、婆媳关系等问题，都是现实生活中人们常面临的，容易引发读者共鸣，也能让读者从中找到解决自身问题的启示和方法。

启发思考人生：通过书中的四个关键问题，引导读者探讨人生模式的形成与运转。例如“你是谁”“你快乐吗？为什么快乐/不快乐”“什么是真我”以及“如何认识真我”等，帮助读者深入思考自我认知、快乐本质以及如何找回真实的自己等重要议题。

提供切实建议：针对这些问题，给出了一系列切实可行的建议。比如，要认识真我，需要从同心圆的四个方面入手，即接受身体、处理情绪、检视思想以及觉察身份认同。在接受身体方面，介绍了一些方法，如关注呼吸、练习瑜伽、保持健康饮食习惯（例如比例为40%的谷类、40%的水果蔬菜和20%的蛋白质，每餐间隔不超过四小时，正餐可补充坚果点心，健走是较好的运动方式等）；在处理负面情绪上，提出了流动、臣服、定静等方式。

产生广泛影响：自出版以来，受到了众多读者的喜爱和认可，销量可观，位于台湾三大畅销排行榜前三名，并获得当当网畅销书籍第一名。许多读者分享了阅读这本书后与家人和解的经历，认为它改变了自己的人生。

这本书可以帮助我们了解自己，发觉潜在问题。它让我们学会臣服和接受，以更加积极乐观的态度面对生活。当你在生活中感到迷茫、痛苦或想要深入探索自我时，阅读《遇见未知的自己》或许能为你带来新的启发和心灵上的慰藉，帮助你找回原本真实、快乐的自己。

5. 《美的历程》

《美的历程》是当代哲学家李泽厚创作的一部具有深远影响的文艺理论著作，被誉为中国美学的经典之作。

这本书的主要特点如下：

独特视角与宏观概括：从宏观鸟瞰的角度，对中国数千年的艺术和文学进行了概括描述与美学把握。它跨越了漫长的历史时期，将绘画、雕塑、建筑、文学、书法等多种艺术门类融会贯通。

- 深刻的思想内涵：书中提出了众多重要观念，如原始远古艺术的“龙飞凤舞”、殷周青铜器艺术的“狞厉的美”、先秦理性精神的“儒道互补”、楚汉的浪漫主义、“人的觉醒”的魏晋风度、盛唐之音、宋元山水意境、明清文艺思潮等，多发前人之所未发。

- 结合历史背景分析：作者并非孤立地探讨艺术作品，而是把审美和艺术与整个历史进程有机联系起来，深入分析各种社会因素对审美和艺术的作用及影响，让读者能更好地理解不同时代艺术风格形成的原因。

- 文学价值高：李泽厚以其细密的考察和高度凝练的语言，展现了各个重要时代的艺术精神。例如，汉代文艺反映了事功与行动，魏晋风度和北朝雕塑表现了精神与思辨，唐诗宋词和宋元山水则展示了襟怀与意绪，而明清文艺描绘的是世俗人情。其文笔明快华美，论述深刻而富有文化底蕴。

- 启发思考与审美提升：带领读者展开一场兼具哲理深度、艺术审美、历史思辨的“美的巡礼”，有助于读者提升审美水平，深入了解中国传统文化的博大精深，把握人类历史文明中美的重要成果，同时也是通达人性心灵的通幽秘径。

不同读者阅读这本书可能会有各自独特的感悟和收获。无论是对中国美学、历史文化感兴趣的人，还是希望提升自身审美素养和文化修养的人，都能从《美的历程》中获得宝贵的启示和享受。

例如，在“楚汉浪漫主义”这一章节，读者可以领略到古拙风雅、气派雄沉的浪漫意境；“盛唐”一节则奏响了中国古代最为灿烂夺目的文化篇章，令人叹为观止；而“宋元”篇能让人沉醉于轻灵飘逸的山水意趣之中。当凝聚了中华文明上下五千年的精神火花以各种情态从字里行间迸发出来，读者仿佛能听到文明古国璀璨文化在历史深处的回响。

总之，《美的历程》是一本值得反复品味和深入研究的书籍，它能够为读者打开一扇了解中国美学和文化发展的大门。