呼吸道传染病主要通过打喷嚏、咳嗽等飞沫传播,也可通过直接或间接接触传播。
感染者佩戴口罩可以阻挡病毒在空气中的播散,健康人群佩戴口罩能够减少病毒的吸入。
外出回家后、饭前便后、接触眼、口、鼻前均要洗手。掌握科学规范的洗手方法,用肥皂和流动水洗手,揉搓双手至少持续20秒。
当要咳嗽或打喷嚏时,头应远离他人,背对他人,保持足够的社交距离。
在外界温度适宜、空气质量较好、保障安全性的条件下,可采用全日开窗的方式进行自然通风。
在日常生活中,平衡膳食,足量饮水,作息规律,保障睡眠,保持良好生活习惯,坚持适当的体育锻炼,根据天气变化,及时增减衣物,从而增强机体免疫力和抵抗力。
密切关注健康状况,出现发热和急性呼吸道感染等症状时需要及时就医。
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