代茶饮是以药代茶，选用一两味中草药煎汤或沸水冲泡，借助药物的四气五味以纠正身体的寒、热之偏，强身健体。但其在喝法上有讲究，只有正确运用，才能收到疗效，否则适得其反。中药代茶不仅能调出不同口味，顺便还能帮助调理身体。选用一二味或数味中草药煎汤或以沸水冲泡数分钟。在中医理论原则指导下，为防疾病、病后调理或养生保健而组方选药合制而成，下面就为大家推荐几款代茶饮。
组方：山楂5克、葛根5克、丹参3克、地骨皮3克、牛蒡子3克。做法：将以上中药放入茶杯内，加入开水，盖上茶杯盖闷5~6分钟，待水温适宜时饮用。
适用人群：血压不甚高的患者。本方具有消食健胃，活血祛瘀，降血压作用。山楂所含成分可助消化、扩张血管、降压，葛根对高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣具有较好的缓解作用，丹参活血，地骨皮清热凉血，也具有降压作用。
组方：枸杞10~15克，地骨皮10~15克，麦冬10克，大生地10克，夏枯草10克。脾虚的加山药30克，炒白术9克，健脾养胃止泻降糖；
适用人群：轻、中度糖尿病患者。从现代医学看，枸杞子、地骨皮有显著的降糖作用，还有显著的降压作用。麦冬对胰岛功能减弱具有一定的修复作用，夏枯草也有着极好的降糖作用。
组方：山楂：10克（去核后）丹参：6克 冰糖：适量（糖尿病患者可省略）。将丹参提前浸泡2-4小时，以便更好地发挥其活血化瘀药效，放入养生壶或茶壶中，开火煮沸后，转小火煮约15-20分钟，可加入适量的冰糖调味。
适用人群：高脂血症患者，山楂消食化积、活血化瘀，能够降低血脂、改善血液循环；丹参具有活血化瘀、通经止痛的作用，对心脑血管疾病有预防和治疗作用。两者结合可发挥协同作用。
组方：干荷叶约10克，干山楂20克，薏米10克，陈皮10克。将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
适用人群：脾胃虚弱、肥胖的患者。上方可调理脾胃，清肠排毒，降脂减肥，美白、改善肤质。适合胃肠负担过重肥胖人士饮用。荷叶、山楂和薏米具有消化食物、促进胃肠蠕动的作用，有助于消化不良、胃胀、食欲不振等问题。
组方：酸枣仁6克、百合3克、茯苓3克。用沸水冲泡10分钟，不拘时温饮。
适用人群：心烦失眠，神经衰弱，多梦的人群。酸枣仁有养心补肝、宁心安神功效；百合可养阴润肺、清心安神；茯苓利水渗湿、健脾宁心。因此上方功效主要是宁心安神、健脾润肺等，适量喝可以起到镇静安神、提高睡眠质量等作用。
来源： 据网络
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