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最后40天，还能考上吗？当然能！

教育 2024-11-10 18:05 河南

距离考研初试，还有整整40天。

📍01.

昨天有同学后台私信说：

状态很差，很糟糕，自己还在为考研做最后的挣扎，最近突然感觉啥都不会了，一瞬间好像有千万根针扎后背，刺挠着难受，焦虑之感扑面而来......

“不行就找工作吧”，“不然就二战吧”，这两种声音在脑海无限循环，导致我无法静下心学习。然后恍恍惚惚又浪费一天，内心陷入深深的自责，焦虑、愧疚，导致失眠......我该怎么办？

你是否也曾有过这种感受呢？

📍02.

人在高度紧张、压力大的时候，会导致身体各种不舒服难受，所以就会想办法让自己脱离这种“难受不舒服”的状态：

一种是逃避，干脆不想这件事，把注意力转移到能让自己放轻松的事情上面去，比如玩手机、刷剧、打游戏，越玩越high，越想放弃眼前这件让人痛苦的事情；

还有一种就是咬牙坚持，不顾一切的向前冲，到了终点你会感慨，幸亏当初多坚持了一下。

其实，担心考不上、焦虑、难以集中精力学习的不止你一个，而往往那些考上的就是上面所说的第二种，咬牙坚持的那一类。

那些放弃的人总是放大自己所受的痛苦，从而感动自己，给自己更多的逃避的理由，让自己心安理得的享受安逸。

📍03.

考研的时候，我们总是过分焦虑考不上的严重后果，总有一部分心神被这个问题困扰，严重耗费了心理和生理资源，影响学习效率和进度，但实际上我们从没有深思过，假如考不上究竟会发生什么恐怖的事情。

卡耐基有一个非常好的方法，就是让我们想想事情最坏的结果，问自己能否接受，如果可以接受，那自然就没什么大不了，就可以大大缓解焦虑心情。

考研也一样呀，你有没有想过假如自己真的努力了，但是最后结果没考上会怎样，你会怎样选择？

其实真正的想过之后，最坏的结果无非是考不上，考不上也没什么大不了呀，路有千万条，考研不是唯一，更不是全部。

不要给自己增添太大的心理负担，想想最坏的结果自己也能承受，然后集中注意力放在复习上，放在如何学得更好上。

这个方法很管用，因为我们真正的敌人不是焦虑，也不是可怕的后果，而是“对于不确定结果的恐惧”！

有同学肯定会说：小五姐你站着说话不腰疼，纸上谈兵没有意义。那好，如果你真的觉得现在学不下去想放弃，那你可以不用学了，你放弃吧！

可你甘心吗？

与其一边丧一边心不在焉的学习，不如干脆果断：

要么放弃，去做你想做的事情，

要么就全心投入、豁出去拼他一把！

如果觉得压力大、头疼，学习效率低，那么不如这样：

反正你觉得自己没希望了，那就每天给自己减轻一半的任务量，以前学14个小时，以后每天只用学7个小时，不要有任何思想包袱，不要去想结果，把这7个小时认认真真的学好。

以前是列每天要学的计划，现在改成每天把学到了什么、完成了什么写下来，划对勾✅。每天留出时间回忆复盘自己学到了什么，拿出空白的纸边讲边写或者手机录音讲述自己学了什么，相信几天之后就会慢慢重新找到感觉，进入状态。

有的时候焦虑，是因为自己从眼前坚持的这件事中看不到回报，没有获得感，所以才焦虑。把计划稍作调整之后，就会重拾信心和希望，有了希望，便有了动力。

📍04.

当你心情down到谷底的时候，不妨看一看励志的电影：《风雨哈佛路》《垫底辣妹》《肖申克的救赎》《阿甘正传》《当幸福来敲门》等等，如果这两三小时的电影能让你重拾信心，那也是值得的。

不论做什么，你必须坚信：想要有收获就必须舍弃安逸，就必须告别那个懒散的自己，所以不要再想着偷懒，不要再一边看书一边玩手机，不要一边看书一边浮想联翩，不要再一边与恋人亲昵一边看书，更不要想着放弃，不然你就是个彻头彻尾的loser！不就是40天，专注于学习，全力拼一把。

既然选择了考研就全力以赴，在接下来的40天，当你所有的心思都集中在考研这一件事上的时候，你就已经离成功不远了。

不用太紧张，

不用焦虑，

咬牙坚持住，

保持状态不断，

按部就班，

船到桥头自然直，

时间会推着你走向考场。

既然躲不过“这一战”，

那就迎上去，

打好这一战！

你必须做到

不管输赢都能让自己甘心，

否则这一页你永远都翻不过去！

以后在未来的生命当中，

你是愿意感谢当初拼命的自己？

还是后悔自己当初没有坚持呢？

还有40天，你还有得选。

宁可战而不胜，

不可不战而逃！

这是你选的路，

请不要让自己后悔！

考研加油！

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