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疼痛是慢性病不可忽视的信号，有时疼痛是慢性病的症状本身，有时疼痛是慢性病加重的信号。任何时候我们都不应忽视疼痛，否则可能会错过疾病治疗的重要窗口期。
在人的一生中，无可避免地都会遭受到疼痛的侵扰。如何管理疼痛，关乎着人们对生活质量的选择。我国超3亿人被疼痛困扰，但公众对疼痛的疾病知晓率不足两成。今天，中医院骨伤科就来为大家科普一些关于疼痛的小知识。
作为每个人一生中体验最早、最多的主观内在感觉--“疼痛”，是我们经常遇见的问题。但由于长期以来人们对疼痛的认识比较片面，认为疼痛只是疾病的症状，只要疾病治好，疼痛就会消失，所以至今还有众多患者正在忍受着疼痛的折磨。世界卫生组织于2000年就提出“慢性疼痛是一类疾病，而世界疼痛大会将疼痛确认为继呼吸、脉搏、体温和血压之后的“人类第5大生命体征”。![]()
在临床医学上，通常把疼痛分为急性疼痛和慢性疼痛。尤其值得注意的是，我国目前有超过3亿人正在遭受着慢性疼痛的折磨。慢性疼痛不仅侵蚀着我们的身体，更在心理上投下阴影，严重影响我们的生活质量。
这五种慢性疼痛，不可忽视
超越常规的头痛可能是偏头痛、颅内压异常或脑血管病变的先兆，需及时就医排查；不良姿势虽是常见诱因，但持续的疼痛可能与颈椎病、肩周炎等严重疾病紧密相连，影响生活质量，更威胁健康；作为多种疾病（胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等）的共同表现，持续性腹痛往往是病情恶化的信号，忽视腹痛，可能会让病情恶化、甚至危及生命；关节磨损虽属自然规律，但持续的疼痛可能预示着类风湿性关节炎、痛风等全身性疾病的侵袭；作为带状疱疹的顽固后遗症，其疼痛难忍且治疗棘手，常伴随心理健康问题，需特别关注。
如何预防疼痛？
持续性头痛：保持规律作息，均衡饮食，学会减压放松，定期进行健康检查，特别是关注基础疾病的管理；纠正不良姿势，定时进行身体活动，加强颈部、肩部和背部的锻炼，避免重物提举不当造成损伤；注重饮食卫生，避免暴饮暴食和刺激性食物，戒烟限酒，定期进行胃肠道健康检查；控制体重，选择适合的低冲击运动方式，如散步、游泳等，加强关节保暖，及时就医治疗；推荐40岁及以上人群接种带状疱疹疫苗，同时增强免疫力，一旦感染带状疱疹，应立即进行抗病毒治疗以减少后遗症的发生。
特色技术：采用针灸、穴位注射、腕踝针、脐针、弧刃针、小针刀、穴位贴敷、穴位埋线、牵引、火罐、火灸等疗法。![]()
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综合治疗：疼痛的综合治疗包括药物治疗、物理治疗、心理治疗、康复锻炼等多种手段，患者应在医生的指导下选择合适的治疗方案。现代镇痛技术：随着医学技术的进步，一些现代镇痛技术如脊髓电刺激疗法、鞘内药物灌注系统等，正逐渐被越来越多的患者认识和接受，也达到了显著的镇痛效果。
让我们共同关注疼痛，提高对疼痛的认识和管理意识，通过积极预防和规范诊疗，有效减轻疼痛带来的困扰，提高生活质量，以科学的态度面对疼痛，守护身心健康。
