预防近视
用眼健康
预防近视——我是爱眼小达人
为了提高学生们对眼睛健康的重视程度，了解近视的危害和预防方法。引导学生们养成良好的用眼习惯，减少长时间近距离用眼的情况，我校于12月开展了‘‘预防近视——我是爱眼小达人’’主题教育活动。
预防近视——视力检查
爱护眼睛——主题队会
预防近视，爱护眼睛——倡议书
亲爱的学生们：
在这个充满色彩与光明的世界里，我们的眼睛是探索未知、欣赏美好的重要窗口。然而，随着电子产品的普及和学习压力的增加，近视问题日益严重，威胁着我们的视力健康。为了让我们拥有一双明亮、健康的眼睛，特此发出“预防近视，爱护眼睛”的倡议，希望大家能够积极响应，共同守护我们的“心灵之窗”。
科学用眼，合理安排时间
1. 保持正确姿势：读书写字时，眼睛与书本保持一尺距离，胸部离桌边一拳，握笔的手指离笔尖一寸。
2. 控制用眼时间：连续用眼40分钟后，应远眺放松或做眼保健操，以缓解眼睛疲劳。
3. 合理安排作息：保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
远离电子产品，保护眼睛免受蓝光伤害
1. 限制使用时间：每天使用电子产品的时间不宜过长，每次使用不超过30分钟，之后应休息一段时间。
2. 调整屏幕亮度：保持屏幕亮度适中，避免过亮或过暗对眼睛造成刺激。
3. 使用护眼模式：开启电子产品的护眼模式，减少蓝光对眼睛的伤害。
均衡饮食，补充眼部所需营养
1. 多吃富含维生素A的食物：如胡萝卜、菠菜等，有助于保护视网膜。
2. 补充蛋白质：如鱼肉、鸡蛋等，对眼睛的发育和修复有益。
3. 适量饮水：保持身体水分平衡，有助于眼部健康。
定期检查，及时发现并处理视力问题
建议每半年进行一次视力检查，及时发现视力下降或近视等问题，并在医生的指导下采取相应的措施进行矫正和治疗。
眼睛是心灵的窗户，是我们探索世界的宝贵财富。让我们从现在做起，从点滴做起，共同守护我们的视力健康。让我们携手努力，让“预防近视，爱护眼睛”的理念深入人心，让我们的眼睛永远明亮、健康！
平安区第二小学教育集团
2024年12月19日
监制|校长办
审核|德育办
编辑|董艳丽
