我们常常被生活的琐事所困扰，被过往的遗憾所拖累。然而，真正的强大不是永远没有挫折，而是学会如何在面对挫折时，依然能够微笑前行。
一、学会欣赏，开始关注那些能赋予你正能量的事物
特蕾莎修女曾经说过：批评别人的话，就没有时间去爱别人了。
欣赏的力量远超你的想象。当一个开始欣赏自己，自己就会变得更优秀；开始欣赏别人，别人也会变得更加优秀。
你是怎么看别人的，会限制你自己能得到的东西。因为，如果你不能欣赏和容纳别人闪光点，那你也不会拥有那些特质。
二、学会原谅，同时保护自己
原谅不代表你赞同别人的行为，也不意味着让自己再次受到对方的伤害。很多人认为原谅是软弱，是屈服，任人欺负，原谅是给恶人继续作恶的机会。其实，原谅不是赦免别人，也不是对方可以不承担责任了。
原谅是让自己自由。
原谅是为了让自己解脱。就算把对方删除，不再联系了，如果心中还是痛苦、怨恨，甚至想着报复，那么你就是在精神上继续和这个人“保持联系”。只要你继续关注某个人某件事，你就会在你们之间创造了一股能量。
注意力在哪里，能量就在哪里。如果你继续恨一个人，或者生他的气，你的痛苦就会自动把你和他绑在一起。这会让你的生命能量减弱。
你可以原谅，但需要明确直到以后的生活中，自己不能接受什么。
三、到此为止，不再冤冤相报
这个世界有一个奇妙的循环法则：如果你传播愤怒和怨恨，你就会在某个时间地点收获愤怒和怨恨；如果你传递的是爱和宽容，这些也会在某事某地回到你的身边。
不论大家把这个称为“因果报应”也好，还是“善有善报，恶有恶报”，“种瓜得瓜，种豆得豆”，道理都是一样的。
四、不再自责，尊重结局，迎接新的开始
你是否还有一个不能完全接受的结局？还在为过去发生的一些事责怪自己或者别人？如果还在为一些事情后悔，说明还没从过去的阴霾中走出来，就无法百分百的活在当下。
有时候你并没有意识到自己还背负着过去的重担前行，这些隐藏的内心的遗憾会消耗着你的能量。可以问自己这些问题：
●哪些过去的事情仍然在我脑海里挥之不去？想起来就会感到愤怒、怨恨？
●我觉得自己是受害者吗？
●这件事会界定我的整个人生吗?
●我是不是纵容了别人侵害的行为？是否还在自责？
五、学会将心比心，采取行动释放自己，继续前行
问问自己：就算我不赞同对方对我的所作所为，我能不能看清对方这样做的原因呢？自己是不是也有过类似的情况，做过类似的反应？或者受到过类似的诱惑？
凡是都有两面性，不管这件事多让人不愉快，你总能找到启发和收获。如果是对自己做过的事情感到后悔，请积极的去行动，不再让自己消极的自责。
可以找到你曾经伤害过的人，并真诚的跟她道歉，即使这个事情已经过去很多年。如果是弄丢或者毁坏了某个物品，那就去找到它的替代品。为了弥补自己的过失，给自己一项弥补的任务（比如去做义工，帮助小区老人做家务，救济贫困儿童等等）。
也可以通过一些仪式，比如写信给你心中的信仰，或者臣服的祈祷，把这些情况交给更大的宇宙力量，祈求从此不再与相关的人士有任何瓜葛。然后找一个安全的地方，让书信和你的负面记忆在燃烧中变成灰烬。也可以找一个特别的石头，想象这件事都转移到石头中去，然后把它丢进大海或悬崖。
放过自己，放过别人。 只有原谅，才能释放内心的重担；只有欣赏，才能看到世界的美好。不再纠结于过去的遗憾，不再自责于不可改变的事实。
人生是一场修行，唯有将心比心，才能在宽容与爱中找到真正的自由。愿我们都能以平和的心态，迎接未来的每一天，成为更强大的自己。
祝福大家❤
