月经是女性健康的“晴雨表”，规律性月经的出现，是女性具备生育条件的外部表征之一，同时也能反映出女性朋友的身体健康状况。
在女性14岁到17岁时是月经初潮来临的一个阶段，在这个阶段需要在父母全面的生理教育下，做好个人心理调节和自身的准备工作。
月经是一个女性健康、成熟的标志，每个女性到了一定的年龄都想留住月经，以此证明自己还年轻。
绝经和闭经是一回事吗？
虽说绝经和闭经都属于是停经，但是这两种问题却是不同的概念，它们发生的年龄段何原因都是大不相同的。
另外绝经和停经的性质也不一样，毕竟属于是病理性反应，而绝经则是正常的生理性反应，所以这两种问题的缓解和治疗方式是不相同的，所以大家并不能够把绝经和闭经混为一谈。
其实从严格的意义上来讲，毕竟包含绝经，绝经一般指的是在40岁之后，因为卵巢功能衰竭导致一年没有月经问题。
月经快“枯竭”时，身体或会“通风报信”，提醒：5个表现别忽视
1.潮热出汗
绝经期潮热是由于体内激素水平下降引起的自主神经功能障碍，血管运动功能障碍。绝经期妇女常感到胸部或颈部，面部有热浪，伴有出汗，出汗和寒战，有时只有热而无潮红和出汗，故称潮热。这些症状大多开始出现在更年期。
绝经后还会有自胸部向颈项，包括面部的扩散的热感。平时要注意休息，饮食也要清淡合理，避免摄入辛辣刺激性的食物，也可以使用药物进行治疗。
2.月经改变
绝经也就是月经不在出现的情况，因此绝经期症状最明显的一个就是月经变化，不过也有一些患者会出现严重出血，这是功能性出血导致的，情况严重还会导致严重贫血发生。
3.掉头发
如果这期间掉头发特别严重，一梳头都会有大把大把的头发掉下来，而且肤质变得越来越差，脾气也比之前越来越暴躁，可能随时因为一件小事而发脾气，这也可能是绝经期到来，内分泌紊乱的信号。
4.感情容易变动
绝经期来临时，女性身体也有异常的表现。例如，女性发现自己的感情总是变动明显，动不动就发脾气，发闷等，有可能是闭经的征兆。
闭经期来临时，女性容易发生感情上的变动，受体内激素水平的影响，女性容易发生不良感情。如果有这种情况，你需要及时恢复健康。
5.出现尿失禁
一个健康的女性通常不可能有尿失禁的情况出现。不过当女性过了45岁后就不一定能保证了。
因为当面临绝经时，女性的尿道会变得又窄又短，这样就会导致括约肌的弹性减弱，膀胱的排尿能力下降。
当膀胱，括约肌不受控制后，就容易出现尿失禁的情况，这也是在提醒你月经快要离开了。
女性最佳“绝经期”已公布，妇科主任提醒：越接近这个年龄越健康
对于女性来说来例假的最佳年纪是12~14岁，有关专家研究发现，例假陪伴女性的时间为30~40年，按照此规律计算的话，女性的最佳绝经年龄就是42~54之间，绝经年龄越接近这一标准的说明身体越健康。
导致绝经出现的原因很多，除了与身体衰老，子宫和卵巢功能减退之外，当女性患有妇科相关的疾病也会延长或加速绝经期的到来。
妇科主任表示曾经做过双侧卵巢切除术的女性，由于体内不再产生雌性激素的原因，绝经也会提前到来，这类女性衰老速度会比同龄人更快一些，面色苍白，骨质疏松，骨骼酸软无力。
女人绝经后，坚持吃这6种食物，帮你保养子宫，延缓衰老显年轻
1.核桃
女性绝经之后可以适当多吃核桃，核桃是生活中常见的坚果类食物，核桃不仅营养丰富，而且可以延缓机体衰老。
里面含有较多的维生素、氨基酸、矿物质、微量元素等，这些营养元素通常对健康有好处，可以防止身体衰老速度加快。另外，里面含有的不饱和脂肪酸还可以降低血脂浓度，均对女性健康有益。
2.龙眼
龙眼也就是我们常说的桂圆，这是一种温补类食材，能起到补气养血的作用。女性常吃龙眼或常用龙眼泡水喝，不仅能帮助排除子宫内多余的垃圾和毒素，又能缓解失眠困扰，让你平稳度过更年期。
3.南瓜
南瓜是常见的一种食物，它的烹饪方法有很多种，可以熬粥，也可以炒菜。南瓜的价格很便宜，但千万不要小看它，含有很高的营养物质。
南瓜中含有丰富的胶质，可以帮助身体中的有害物质快速排出，适量的吃点南瓜能够滋养卵巢，调节内分泌。
4.葛根
葛根有着“千年人参”之说，它营养丰富，关键还含有大量的异黄酮。经常喝葛根粉不仅能够滋养卵巢，还能美容养颜，改善睡眠。睡得好，皮肤好，女性朋友们自然会越喝越美丽。
5.紫菜
紫菜是一种非常常见的食品，因为是海里面的食物，所以紫菜中含有的碘元素和钙物质非常多。不仅可以调节女性身体内的酸碱平衡，还能够维持雌激素的水平，对女性的卵巢来说有很好的保护作用。
同时进入绝经期的女性，身体内的钙物质流失的会比较快，容易出现骨质疏松的情况，多吃紫菜就可以补充道充足的钙物质。
6.黄豆
黄豆等豆制品也是大家在日常生活当中经常会吃到的食物，其实黄豆不仅可以给身体提供优质蛋白，还能够提供植物雌激素。
女性在绝经左右最害怕的一种现象，那就是身体里的雌激素水平下降，而雌激素对于调节女性健康和衰老都有着重要帮助。
黄豆当中大约含有着300毫克的异黄酮，可以有效的双向调节身体里的雌性激素水平，并且可以补血养颜，延缓衰老。
