古典音乐，尤其是像莫扎特、巴赫、贝多芬等作曲家的作品，其复杂的旋律、和声以及节奏能够激活大脑的多个区域。研究表明，聆听这些音乐可以增加大脑的神经活动，促进大脑两个半球之间的同步，从而增强注意力和记忆力。此外，古典音乐的节奏和结构常常与大脑的自然节奏（如α波）相匹配，这可以帮助人们进入一种更为放松且专注的状态。古典音乐通过其丰富的情感表达，能够深刻影响听者的情绪。音乐中的和谐、平衡与对称，可以产生一种安定感和愉悦感，有助于减轻焦虑和压力。这种放松的心理状态有助于提高学习效率，因为焦虑往往是影响认知功能的主要因素之一。当人处于一个积极、放松的情绪状态时，学习和记忆的效果通常更好。从养生的角度来看，古典音乐可以通过降低心率、血压以及减少皮质醇（应激激素）的分泌，帮助身体进入一种更为健康的状态。良好的身体状态是有效学习的基础，听古典音乐所带来的放松和心情改善，不仅有助于心理健康，也间接提高了学习的效率和质量。![]()
因此，古典音乐能够通过激活大脑、改善情绪以及促进身心健康来提升学习效果。整理了一份适合学习时听的古典音乐，一起来多听听吧！1. Salzburg Symphony No. 1 (‘Divertimento in D major’) – Mozart
完美且充满活力的音乐动机，能够激励你全身心投入到学习中去。2. Canon in D – Pachelbel
3. Goldberg Variations – Bach
古典曲目中的杰作。巴赫的音乐节奏深沉、节奏严谨、结构精确，使其成为激发学习状态的理想背景音乐。
4. Academic Festival Overture – Brahms
当你需要快速浏览长篇文章时，布拉姆斯的音乐是完美的节奏加速器——当那段铜管乐响起时，简直就是纯粹的快乐。5. Time (Inception) – Hans Zimmer
紧张、感人且令人不安：齐默为《盗梦空间》创作的主题曲能将你带入一个纯粹的专注、果断和脑力的世界。6. The Well-Tempered Clavier – Bach
手指在旧笔记本电脑键盘上开始感觉有些笨拙了吗？巴赫的《十二平均律钢琴曲集》是一部精密的杰作，旨在同时训练你的大脑和键盘技巧。7. Etudes – Chopin
肖邦那令人头疼的练习曲中充满雄心的琶音乐段是绝佳的大脑训练工具。
8. The Hours – Philip Glass
一部极简主义的天才之作。简单的层次叠加，形成美妙的多重节奏，激励你在感觉学习永无止境的时刻坚持下去。
9. Etudes – Debussy
德彪西为每一首练习曲都设计了不同的练习技巧，这是高效学习的完美框架。
一首温柔、催眠的音乐作品，可以在你工作时带来宁静，并帮助你在感到任务繁重时放松呼吸。
