九九重阳，久久关爱 -关注肝脏健康

2024-10-11 20:03 湖南

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重

阳

— Double Ninth Festival —

时光冉冉今又重阳·岁月无痕常伴左右

“岁岁重阳，今又重阳。”重阳节，是尊老、敬老、爱老的节日。在这个特殊的日子里，我们不得不聚焦于日益严峻的人口老龄化背景下的老人健康问题。老人健康问题已经成为社会关注的焦点。在众多健康问题中，肝脏方面的问题也显得尤为突出。

对于老年人来说，随着年龄的增长，肝脏的功能会逐渐衰退。代谢能力下降，解毒功能减弱，使得老年人更容易受到各种肝脏疾病的侵袭。不良的生活习惯也会对老年人的肝脏造成伤害。一些老人可能有长期饮酒的习惯，酒精会对肝脏细胞造成直接损害，增加患肝炎、肝硬化甚至肝癌的风险。而不合理的饮食，如过多摄入油腻、高糖、高盐的食物，也会加重肝脏的负担，引发脂肪肝等疾病。

此外，老年人常常同时患有多种慢性疾病，需要服用多种药物。而药物的代谢大多需要经过肝脏，不合理的用药可能会导致药物性肝损伤。

应如何避免或者缓解肝脏类的疾病困扰呢？

中南大学湘雅医学院附属株洲医院消化病医学中心肝胆胰脾外一科谢智钦博士提醒您通过以下方式进行综合护肝养肝：

1.饮食调整：老年人应多摄入高纤维、低脂肪的食物，如水果、蔬菜、粗粮等。避免过量摄入加工食品和高糖饮料，尽量采用健康的烹饪方式，如蒸、煮、烤，减少油炸食品的摄入

2.适量运动：适度的体育锻炼有助于促进新陈代谢，消耗多余的脂肪和糖分，降低患慢性疾病的风险。养肝操和八段锦等传统养生操可以辅助预防肝胆疾病。

3.合理用药：某些药物可能对肝脏和胆囊造成伤害，如抗生素、镇静剂等。使用时应严格按照医生的建议，并注意药物对肝胆的影响。

4.体检筛查：老年人应定期进行肝功能、肝胆超声、肝癌筛查等体检项目，以便早期发现病灶，及时采取治疗措施。

5.生活方式：避免酗酒，控制酒精摄入量，因为酒精是肝损害的一个重要因素。同时，不要空腹喝酒，多吃富含蛋白质的食物，如肉蛋等，以减缓酒精入血的浓度。

父母陪伴我们长大，当孩子长成大树，父母也终会老去，他们会像曾经的年幼的我们一样，需要我们的照顾和关爱。九九重阳，让我们的关爱和陪伴成为老人最坚实的依靠。祝愿所他们健康长寿，快乐每一天！

微讯：消化病医学中心-肝胆胰脾外一科

李博文、谢智钦

校对：消化病医学中心-肝胆胰脾外一科

谢智钦

微编：消化病医学中心-肝胆胰脾外一科

李博文

审核：消化病医学中心-肝胆胰脾外一科

冯斌

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株洲市中心医院消化病医学中心

株洲市中心医院消化病医学中心，以消化病患者为中心，汇聚11个消化病相关科室，由权威专家领衔，打造消化病诊治高地。我们致力于消化疾病的科普宣传及新技术新方法新理念的传播，一站式解决患者就医难题，力求成为国内一流的消化病医学中心！

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