今日立冬，顺问冬安
文摘
2024-11-07 11:57
内蒙古
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11月7日（今天）6时19分
立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态，亦如《孝经纬》曰：“斗指乾，为立冬，冬者，终也，万物皆收藏也。”其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。立冬之日，水面开始结冰，这是秋冬交替的标志。冰寒于水，所以是伏阴的结合，冬寒水结。孟冬始冰，仲冬冰壮，季冬冰盛。立冬后五日，土地开始积聚寒气，开始冻结，但还没有冷到冻裂的程度。要到飘雪时节，才逐渐进入冰封状态。再五日，野鸡进入大水变成大蛤。蜃是大蛤，古人认为海市蜃楼是蜃吐气而成。这一现象与“雀入大水为蛤”相对应。立冬后，应顺应自然的阳气运行规律，保持“早卧晚起”的作息习惯。古人讲“日出而作，日落而息”，冬天太阳升起晚，落下早，应顺应这一规律，保证充足的睡眠时间。老年人也应相应的延迟晨练时间。立冬后的饮食应以滋阴养阳为主，多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物以保持热量，冬季前期进补不宜过于燥热。宋朝诗人仇远在《立冬即事二首·其一》诗中立冬节气好美，立冬时节，细雨带着一丝寒意，但还未冷至结霜。房前的树叶，已是半绿半黄。冬风中隐约传来梅花的清香，仿佛已经嗅到了春天的气息。发着光、沁着暖
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