期末季，“润心”继续——叮！您有一份家长攻略待查收！

文摘 2025-01-07 19:37 云南

亲爱的家长朋友们：

你们好！

随着期末检测的临近，不少孩子会面临不小的学习压力和心理挑战。在这个关键时期，孩子的心理健康尤为重要，它关系到孩子的情绪状态，也直接影响着他们的学习效率和检测表现。为了帮助孩子顺利度过这一特殊时期，会泽县教体局为大家准备了一份家长攻略，希望能与您携手，帮助孩子以坚韧、自信和平和的心态应对人生中的每一次挑战。敬请查收！

理解孩子的压力

复习迎测期间，孩子们可能会感到焦虑、紧张甚至害怕。这些情绪是正常的应激反应，但过度的压力可能会导致睡眠质量下降、食欲不振或集中注意力困难等问题。作为家长，我们需要理解孩子的感受，同时提醒孩子注意休息，保证充足的睡眠和适量的体育锻炼。

营造良好的家庭环境

家庭是孩子成长的摇篮，良好的家庭氛围对孩子的心理健康和学习成绩有着积极的影响。我们建议家长们创造一个温馨、和谐的环境，避免在孩子面前争吵或冷战，同时避免在孩子面前表现出过多的焦虑和对成绩的过分期待。适当的放松活动，如一起散步、听音乐或进行家庭游戏，可以帮助孩子缓解压力。

鼓励合理的学习安排

面对焦虑，我们需要先帮助孩子确定焦虑的源头，如果源头是即将到来的检测，那我们就要用行动去化解它。比如引导孩子制定切实可行的学习计划、执行学习任务，并鼓励他们遵守。引导孩子通过间歇休息、腹式呼吸、给自己一些正面的暗示等缓解压力。

给孩子适切的学业期待

我们需要根据孩子的实际情况，为他们设定一个既不过高也不过低的适切的期待。过高的期望可能会给孩子带来过大的压力，影响他们的发挥；而过低的期望则可能让他们失去动力，对检测缺乏足够的重视。因此，我们需要找到一个平衡点，让孩子能够在适度的压力下发挥出自己的最佳水平。

合理对待期末成绩

检测结束后，不论成绩如何，都要接纳孩子的情绪，理解孩子的感受，给予关心和支持。孩子测得好不要过分“捧”，合理奖励；测得不满意，不要训斥、挖苦甚至辱骂，要看到孩子进步的地方，多安慰鼓励，一起想改进的措施，让孩子感觉到我们在一起。引导孩子学会总结复盘、合理归因。分析自己的优势和不足，全面看待学习成果，避免将失利归因于“自己能力不足”等内在稳定的因素，多去考虑可控因素——努力。

亲爱的家长朋友们，孩子健康快乐地成长是学校和每一位家长的共同心愿。让我们携起手来，共同为孩子们的身心健康成长保驾护航！顺祝各位家长新的一年身体健康、工作顺利、家庭幸福！祝愿孩子们所愿皆所成，多喜乐、长安宁！

END

会泽县教育体育局诚邀各位老师、学生及

所有热心教育体育事业，关爱青少年

成长的有识之士投稿。

投稿邮箱：qjhzxjyj@163.com

会泽教育

会泽县教育局是会泽县人民政府主管教育工作的职能部门，主要负责贯彻执行党的教育方针、法规、政策。

最新文章

【恭贺新春】会泽县教体局给大家拜年啦！

2025年，云南教育这样干！

【新春慰问送温暖浓浓关爱暖人心】县教体局开展春节慰问活动

东风小学7名小队员勇夺NYBO（青少年篮球公开赛）曲靖赛区桂冠

者海镇新星小学开展“遇见湿地”冬令营暨生态文明教育和劳动教育实践活动

会泽县：“由心开始” 全方位守护儿童青少年健康成长

会泽县联合开展新增校外培训机构筹设指导工作

娜姑镇中心学校走访慰问困难教职工

春晖小学开展春节送暖家访活动

金钟三中举行家长学校集中培训暨期末家长会

县教体局召开第五期后备干部培训班成果展示汇报暨结业典礼

会泽县“杏坛美苑”教师社团首届美术作品迎春展盛大启幕

【科研强师品牌立教】县教体局召开2024年度机关科室总结会议

会泽县2024年国家义务教育质量监测成绩稳步提升

会泽县开展2025年寒假校外培训治理联合检查

丹青绘盛世，24位美术教师将携50幅力作亮相

金钟三中开展春节前夕走访慰问活动

约吗？一起去看“杏坛美苑”教师社团第一届美术作品迎春展

会泽一中开展义写春联传统特色活动

会泽五中优秀毕业学子孟伊杭回母校开展励志演讲

2024年完成水利建设投资13529亿元（新数据新看点）

2024年，会泽让校园歌声更加响亮

【培训动态】会泽县青少年校外活动中心2025年寒假培训正式开班啦！

五星乡中心学校举行“同心赴山海蝶变铸辉煌”首届年会

会泽县在云南省“滇池杯”书画大赛中获佳绩

会泽四中优秀毕业生陈思思回母校开展励志讲座

大桥乡中心学校举行2024年终总结表扬暨文艺展演活动

中国人民警察节丨谢谢你！节日快乐

利剑护蕾守护成长│寒假安全指南预防性侵篇来啦

会泽县教育体育局2025年寒假关于参加校外培训告家长书

东风小学开展“小小石榴籽书信手拉手”少先队员书信结对交流活动

速递！2024年全国十大教育新闻揭晓

【共筑安全墙平安度寒假】会泽县教育体育局2025年寒假致学生家长的一封信

东陆高中初中部（毓英中学）选修课“教学成果展示” 精彩放送

一图读懂！中共云南省委办公厅、云南省人民政府办公厅印发《关于进一步全面深化教育综合改革的若干措施》

期末季，“润心”继续——叮！您有一份家长攻略待查收！

上村乡中心幼儿园开展趣味童年主题实践活动

会泽县召开高原体育训练基地高质量发展座谈会

会泽县：“123456”工作法织密织牢校园安全“保障网”

文笔小学学生全员参与跳绳比赛

以礼中学开展校园反恐防暴演练培训

者海镇新星小学举行阅读考级暨阅读表扬活动

一等奖11个二等奖35个三等奖30个会泽县参赛选手成绩再创新高

会泽县召开民办教育管理人员业务培训会议

会泽一中5000余名学子收看校友曹臻院士的科普跨年演讲

钟屏中学举行2024年秋季学期课间跑操比赛

“爱心妈妈”到以礼小学开展公益活动

昆明市延安医院到雨碌乡开展先心病病学调查及治疗救助活动

全县各级各类学校多形式庆祝元旦

会泽运动员获全国滑雪登山锦标赛2金2银

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉