情绪稳定的女人,往往更有吸引力,真的

情感   2024-07-30 17:00   江苏  
曾经看过一个话题:为什么婚后很多男人不愿意回家?
这是一种常见的现象。
有些男人宁愿加班,也不愿意回家陪妻子和孩子;有些男人在家里沉默寡言,在外却能谈笑风生。
人们下意识地认为这样的男人不懂负责,没有担当,但真的如此吗?
答主@飞鱼讲过一段自己的经历。
刚结婚的他,也对婚姻抱有幻想,可这种幻想很快破灭。
因为什么破灭的呢?
他一干活,妻子要么说他做事粗心,要么责备他帮倒忙;
他想休息,妻子开始抱怨自己的一天有多累,话里话外说他不干活;
他发了工资,妻子前一秒还挺开心,后一秒开始说生活有多难。
飞鱼说,时间久了,他觉得哪怕在公司里发呆,也比在家好,因为你永远不知道下一秒自己要承受什么。
爱情心理学中,有一个名词叫做“情绪价值”。
所谓“情绪价值”,是用来衡量一个人带给另一个人的积极情绪能有多少,人总会下意识去做那些能让自己开心的事。
同样的道理,也是那些能给人带来积极情绪的人,对他人更有吸引力。
那么,提升“情绪价值”的关键又是什么呢?
01
“情绪稳定”
你见过这样的人吗?
上一秒晴空万里,下一秒突然乌云密布;
前一秒还喜笑颜开,后一秒立刻暴跳如雷。
你能直观地察觉到她们的情绪变化,却找不到任何原因来解释她们的情绪,因为有些时候一丁点的小事,就能让她们情绪失控。
好比出门吃饭,却发现要排队,她们可能突然生气;亦或者下雨忘记带伞淋了雨,她们可能抱怨一天。
这些事真的不是大事,可当一个人控制不了自己情绪的时候,就容易被这些小事牵着走,直至影响到自己的身边人。
心理学家发现,情绪传染很多时候只需要几秒钟。
当你心情特别好的时候,看着一个人暴跳如雷,你的喜悦也会很快被冲淡,人都不喜欢这样的感受。
所以,当你无法保持一定的情绪稳定,那么吸引力必然会降低。
毕竟都是成年人。
每个人都有自己的无奈和辛酸,若是自己不懂得化解,总寄希望于别人帮你消化情绪,别人越累,两个人的关系越差。
02
但这能说明一个人想提升吸引力,就不能有“情绪”吗?
其实不能。
从生物学的角度来说,情绪是面对客观事实时,内脏器官产生变化从而表现出的生理现象。
好比生气这种情绪,源于身体分泌出了大量的肾上腺素,喜悦是个体分泌出了大量多巴胺、内啡肽等等。
也就是说,产生情绪是一种再正常不过的生理现象。
但是,人有情绪虽然正常,可一旦不懂得控制情绪,那么“容易波动的情绪”就成了亟待解决的问题。
既然如此,人应该如何保持情绪稳定呢?
其实办法并不难。
其一:寻找释放情绪的方式。
马伊琍在《圆桌派》中曾谈过自己释放情绪的方式,她喜欢约一帮闺蜜,互相倾诉,互相解决烦恼。
有了情绪,必定是要发泄出来的,情绪堆积在身体中,只会影响自身亦或者让坏情绪发酵。
所以在想要维持情绪稳定的时候,不妨先寻找适合自己发泄情绪的方式,或倾诉,或旅游,或画画,只要是你所适合的,就是最好的。
其二:情绪失控时学会转移情绪。
美国心理学家费尔德曾提出过一种稳定情绪的方式,命名为“数颜色法”。
意思是在你情绪上头或者即将失控的时候,不妨通过数颜色的办法来转移关注点,好比正和伴侣吵架,可以观察身边物品并在心里罗列:
沙发是黄色的,衣服是黑色的,台灯是蓝色的……
一旦关注点得以转移,情绪很容易被及时控制,怕的是自己被情绪左右。
其三:保持积极乐观的心态。
有一个著名的“铅笔实验”,研究人员找来两组志愿者,要求他们看同一部电影,不同的是其中一组志愿者用牙咬住铅笔(类似笑脸),另一组志愿者用嘴抿住铅笔(类似撇嘴)。
电影结束后,笑脸志愿者记住的大多是喜剧情节,另一组记住的却是悲剧情节。
实验证明,一个人看待事物的心态,直接决定了自己的情绪。
换句话说,有些时候不是生活太糟糕,而是你看待生活的方式出了错,只有积极乐观,才是保持情绪稳定的关键。
03
曾经劝过一对情侣吵架,女生情绪完全失控,不断对我说:“他这样气我,我凭什么给他好脸色,他不让我好过,我也不会让他好过。”
很多人都有类似的心态,但真的有用吗?
情绪不稳定,除了让别人心烦之外,也会对自己的健康造成影响,长期生活在悲观和气愤中的女人,气色不好的同时,对自己的信心也会有所下降。
可以说,保持情绪稳定,是保持长期稳定关系的秘诀,更是送给自己的礼物。
没有人值得你花费大把的时间生气,人生还很长,遇见让自己生气的人,要么积攒力量离开,要么学会调节自己的心态。

苳冬
专注情感领域,擅长两性情感、自我成长、人际关系分析。
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