昼夜温差增大,需及时添衣

政务   2024-12-18 19:23   甘肃  

冬至即将来临,尽管阳光给力,冷空气还是要发挥威力了!甘肃公安提醒大家做好防寒保暖措施,谨防感冒等呼吸系统疾病的发生。

今天夜间到明天白天(12月18日20时-12月19日20时),陇南、天水、平凉、庆阳等市阴有小雪或雨夹雪转多云,其中陇南市局部地方有中雪;甘南东部、定西东部、白银南部阴有小雪转多云;省内其余地方多云转晴。

明天夜间到后天白天(12月19日20时-12月20日20时),全省各地晴或多云,其中酒泉市有4-5级偏东风。

12月20日夜间到12月21日白天(12月20日20时-12月21日20时),陇南市多云转阴,部分地方有小雪(雨)或雨夹雪;省内其余地方晴或多云,其中酒泉市有4-5级偏东风。


降温御寒小贴士

























01

及时添衣 注意保暖

◆冬季昼夜温差加大,早晚应及时添加衣物,特别是注意脚部的保暖,可以在睡前多泡泡脚,让脚时刻保持温暖。




02

饮食清淡 补充维生素

◆饮食调节上尽量以清淡、易消化且富含维生素的食物为主。建议要多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、胡萝卜等食物,少吃寒凉、辛辣的食物,以免损伤脾胃。





03

适当运动 早睡早起

◆天气转凉之后,应当保持规律的作息习惯,坚持早睡早起,运动时应量力而行,建议选择以舒缓为主的运动。

发布:甘肃省公安厅政治部宣传处

编辑:藏蓝 小智

甘肃公安
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