将于2024年10月20日举办的长春环伊赛近期温度降低，组委会提醒所有参赛小伙伴注意保暖，有心血管疾病人员请勿参赛，目前当日参赛温度为零下6-6度，请从以下建议中，根据个人实际情况穿着比赛服装：
在冬季参加比赛时，选择合适的服装是确保舒适度和成绩的关键。以下是一些建议，帮助你在寒冷的天气中保持最佳状态：
- 保暖内衣
选择透气性好、吸湿性强的贴身衣物，如棉质或专业的运动内衣，以保持身体干爽和温暖。
- 保暖外套
外层衣物应选择防风防水的材料，如Gore-Tex面料，以保护你免受寒风和湿气的侵袭。羽绒服是一个不错的选择，因为它轻便且保暖效果好。
- 手套和帽子
保暖手套和帽子是必需的，特别是防寒帽，它能保护你的耳朵和头部免受寒冷侵袭。手套应选择保暖性能好、透气性佳的款式，以防止手部冻伤。
- 裤子
紧身长裤或专业的压缩裤是理想的选择，它们不仅能提供良好的保暖效果，还能减少肌肉疲劳，提高运动表现。
- 鞋子
选择防风防水的跑鞋，并确保鞋底具有良好的防滑性能，以应对冬季可能遇到的湿滑路面。
- 三层穿衣法
这是一种有效的穿衣策略，通过分层穿着（透气排汗的贴身衣物、保暖衣物、防水防风的外套）来适应气温的变化，同时保持身体的舒适度和干爽。
此外，考虑到冬季跑马的特殊环境，带上保温毯、热食和热饮等补给装备也是非常重要的，它们能在赛后帮助你快速恢复体温，防止失温。最后，确保在比赛前后采取适当的保暖措施，避免感冒或其他由寒冷引起的健康问题。
针对于低温问题组委会都做了那些安排？
1）存包及集结均在室内进行，最大程度降低运动员在室外等候的时间；
2）参赛包增加了暖贴，方便选手使用；
3）完赛终点增加热饮补给，包含豆浆热水等；方便选手使用；
2024长春环伊赛组委会
2024年10月14日
