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跳舞的人幸福指数高的秘密竟然是?
美体
2024-09-15 03:39
浙江
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舞蹈人被称赞最多的一个词是有气质,第二多的则是“大气开朗”。你有没有发现,身边跳舞的人,每天兴高采烈的,感觉轻轻松松就能把幸福握在手里。她们看上去比别人快乐好多,这是为什么呢?
生理学家一项研究表明,经常进行跳舞这种运动,能分泌出一种叫“快乐激素”或者“年轻激素”的内啡肽,使人心情愉悦。这样的人比一般人幸福指数更高!
01
舞蹈可以治愈心灵
舞蹈可以疗愈心情,还有一个原因:美的享受。 舞蹈除了是一项运动,更是一门艺术,而所有的艺术美都是直击心灵的。
舞姿伴随着音乐在空间里流动,会形成和谐的律动,可以让舞者产生精神上的满足。
02
舞蹈可以疗愈与外界的关系
有研究表明,进行具有韵律和流动性的运动,更利于我们身心的交流,例如舞蹈、拳击操等等。
舞蹈不仅疗愈心灵,也在积极地疗愈与外界的关系。跳舞让心胸变得开放,柔软,真实。不比较,不强求,不针对,与他人的关系也就丰富了。
03
舞蹈使我们的身体觉醒
舞蹈是这项运动,可以非常直观地改变我们的身体,比如更有力的肢体、更紧致的肌肤、更舒展的肩背、更平衡的体脂等。
较为明显的效果则是打破身体僵硬感,使关节更灵活。有的粉丝会疑问:为什么别人跳舞身体会变软,而自己跳舞却没有明显的效果?事实上,这与身体的柔韧性有莫大的关系。
我们的身体锻炼,甚至我们的呼吸都与柔韧性有关!
不幸的是,随着年龄增大,柔韧度会慢慢降低。当身体不再柔软,就会养成很多不好的体态,会导致关节活动受限。
为了让身体远离僵硬和疼痛,我们需要保持关节健康和灵活,幸运的是能通过科学系统的训练来加强柔韧性。
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科学跳舞、快乐跳舞、健康跳舞、幸福跳舞,这里有80万舞蹈爱好者与您相约,这里有丰富的知识与您分享,让我们共同享受这一刻,沉浸在美妙的舞蹈中!
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