来源：949综合央视新闻、新疆气象
小寒连大吕，欢鹊垒新巢
1月5日10时33分
我们迎来冬天的第五个节气
小寒
传统二十四节气
小寒，是二十四节气中的第二十三个节气，也是冬季的第五个节气。冷气积久而寒，但还没有到极点。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。俗话说：“冷在三九”，由于隆冬“三九”也基本上处于该节气之内，因此有“小寒胜大寒”之讲法。
小寒 三候
一候雁北乡：候鸟中大雁是顺阴阳而迁移的，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。
二候鹊始巢：此时节，北方的喜鹊感到阳气，开始衔草筑巢，准备孵育后代。
三候雉始雊： “雊”为鸣叫的意思，古人认为，雉鸡是感受到阳气之萌生而发声的。
过了小寒迎腊八，熬过大寒，就立春了，年味在随后的日子里会变得越来越浓了。
传统二十四节气
今年小寒，似乎没有往年那么冷。而根据气候现象，我们智慧的先人又能总结出许多流传至今的谚语，诸如“小寒不寒，清明泥潭”“小寒大寒寒得透，来年春天天暖和”“小寒暖，立春雪”“小寒无雨，小暑必旱”，等等。来看全疆天气预报，哪里更符合小寒之寒。
传统二十四节气
严寒是进补的好时节，中医认为，寒为阴邪，最冷的节气也是阴邪最盛的时期，因此宜多食温热食物，以抵御寒冷对人体的侵袭，这就是常说的“三九补一冬”，但应注意有的放矢，万不可盲目进补。
在寒暑交替的天时更迭中，坚持良好的起居习惯也很重要，如“早睡晚起，必待日光”，克服在闲散中熬夜的毛病；临睡前热水浴足，既能御寒保暖，又能解除疲劳，促进睡眠。
此外，还应谨记“冬练三九”的古语，不惧严寒，常去户外锻炼，在阳光充足时，多做伸展肢体的运动，增强自身御寒能力。
（编辑：雪燕)
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