1、多穿一件
冬季气温较低，白癜风患者要注意增衣防寒，谨防感冒，避免冻伤，以免引起白癜风的同形反应，导致受伤部位出现新的白斑。外出时最好多穿一件，并戴上口罩、帽子、围巾等御寒衣物。
2、多睡一会
寒冷天气特别容易伤阳气，因此大寒期间应注意养阳。中医说到的“养阳”，指的是阳气收藏，就是说要早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。因此，在冬季适当的早睡、晚起，不熬夜，是非常有必要的。
3、多晒一晒
冬季里中医提倡“晒背”来养生。背部是身体最重要的七条运输和管理阳气的经脉汇集处，当你晒了太阳感觉遍体和畅时，就是体内阳气充足，经脉通畅的表现。阳气补足了，我们就可以精神抖擞地享受生活。
4、多笑一笑
冬天光照减少，大脑的松果体兴奋，由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，而它们的减少会使细胞兴奋性降低，人就会处于抑制状态，情绪低沉，睡不好觉。因此，冬季要多注意调节情志，多笑一笑。
5、多动一动
冬季天气寒冷，人们的活动量大大减少，免疫功能也就会有所减弱。而白癜风是一种与免疫功能息息相关的疾病，因此，冬季白癜风患者也要适当运动运动，有助于自身自身免疫功能，保持良好身体状态。
6、多吃蔬菜
冬季养生的基本原则以“藏热量”为主，而植物根茎是温藏能量的仓库。所以冬季要多吃根茎类蔬菜，如芋头、山药、土豆、南瓜等。这类食物含有丰富的淀粉及多种维生素、矿物质，可快速提升人体的抗寒能力。
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生
寄
语
冬季
冬季是促进白癜风复色的好时机，也是巩固病情的关键时期。对于白癜风患者来说，不仅要规范治疗，更要重视日常护理。只有养治结合，白癜风才能好得更快！
