要说冬天最令人头疼的皮肤问题 ，除了祛不完的静电，还有止不住的瘙痒。最近，兖州气温速降之后，因为皮肤瘙痒的中老年患者又多了起来……
一降温身上又干又痒
洗热水澡也不管用
自从天气转凉更换了被子后，钱大伯便开始遭受“痒”的困扰。为了缓解这一不适，他不仅将被褥重新翻晒，还大幅增加了洗澡的频次，从原本的两天一洗改为每天必洗，并且洗澡的时间也从约15分钟延长到了35分钟之久。然而，令他苦恼的是，皮肤却似乎越洗越痒，尤其是使用热水时，瘙痒感更是加剧。
医生在仔细检查后诊断道：“您患的是乏脂性皮炎，简单来说，就是皮肤过于干燥所导致的。”医生进一步解释，乏脂性皮炎在冬季尤为常见，主要因为气候干燥导致皮肤表面的油脂分泌大幅减少，皮肤因此缺乏必要的滋润。这种病症表现为皮肤上出现细小的鳞屑，严重时甚至会出现类似“碎瓷器”般的裂纹。当皮肤处于这种干燥脱屑的状态时，会更容易刺激到痒觉神经，从而引发剧烈的瘙痒感，患者往往会因忍不住搔抓而导致皮肤出现抓痕，甚至渗血。
保护皮肤皮脂
不妨试试这个洗澡法则
医生说，随着年龄增长，特别是在寒冷干燥的季节，皮肤自身的保湿能力会逐渐减弱。虽然长时间泡在热水澡中感觉很舒适，但这其实会损害皮肤表层的天然油脂层，这些油脂对于保持皮肤的水分至关重要。沐浴后，如果没有及时采取保湿措施来补充这部分流失的油脂，皮肤的干燥状况就会进一步恶化，导致乏脂性皮炎的症状加剧。
医生还指出，目前不仅老年人和皮脂腺尚未发育完全的儿童容易受到这种皮肤问题的困扰，许多年轻人和过敏体质者也因为洗澡或泡脚时水温过高、频率过勤，并且缺乏使用润肤乳的习惯，而同样面临着皮肤瘙痒的难题。
医生建议，进入秋冬季节后，人们应根据个人的生活习惯和喜好适当降低洗澡的频率和时长。特别是对于那些皮肤较为干燥的人群，建议每周仅使用一次弱酸性的沐浴露，并且每次洗澡的时间应控制在10到15分钟之间，不宜过长。此外，洗澡的水温调节也至关重要，大约36℃的水温是比较适宜的，既能清洁皮肤又不会过热。
医生还强调，应避免频繁且用力地搓澡，因为过度清洁会损害皮肤表面的天然油脂膜，而这层油脂膜对于皮肤具有重要的保护作用。同时，也无需每次洗澡都使用沐浴露，以免进一步破坏皮肤的天然屏障，加剧干燥状况。
如何舒服过冬？
这些成分不推荐使用
很多老年人偏好穿着极度保暖且透气性差的衣物，有的甚至会选择腈纶等合成材质的贴身衣物，这样的习惯应当有所调整，同时，也应减少酒精的摄入量。
当感到皮肤干燥并伴随瘙痒时，应尽量避免直接搔抓，因为这样做可能会加剧皮肤的炎症反应。正确的做法是轻轻拍打瘙痒部位，或者用冷毛巾进行冷敷，以有效缓解瘙痒感。
对于经常遭受皮肤瘙痒困扰的老年人来说，还可以通过日常饮食来辅助调理，比如多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，这也能在一定程度上帮助改善皮肤干燥和瘙痒的问题。
红枣当归粥
丹地冰糖粥
年龄越大发病率越高
皮肤瘙痒可能是某些疾病信号
最常见的是过敏性疾病，如湿疹、皮炎、光过敏等。
糖尿病患者易受细菌、病毒感染而诱发皮肤瘙痒，在糖尿病后期，瘙痒会进一步加重。
慢性肾炎患者，尤其是出现尿毒症的患者，容易引发全身顽固性瘙痒，奇痒难耐。
瘙痒还是部分肿瘤疾病的临床表现，大多数肿瘤都可因癌细胞和代谢物刺激神经末梢，引起全身性皮肤瘙痒。
皮肤瘙痒还可能是甲状腺疾病，肝炎、肝硬化等肝胆疾病，缺铁性贫血等血液系统疾病，焦虑、抑郁等心理疾病的预警信号。
来源：健康中国
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