你以为正常,实则让皮肤衰老的 9 种行为

健康   2024-10-07 12:03   浙江  



在这个世界上,比爱情更难以捉摸的,大概就是你的皮肤了。


你永远不知道,哪天起床后,它会容光焕发,哪天又会突然长痘,哪天黑眼圈和泛红一色、眼袋和水肿齐飞……


但你知道,它必然会随着年纪变大,渐渐衰老。


然而即便如此,你也很难看透:凭什么?!为什么?!为什么同样一个年纪,有的人皮肤依然像 10 年前一样吹弹可破,有的人却有了与年龄不符的慈祥端正。



图文无关,真不是馋谁的颜

图片来源:《鬼怪》《杀人者的购物中心》



就说最近讨论热烈的「断崖式衰老」年龄,对于有些人来说,它来得更早一些——


皮肤衰老,就是最外显的表现之一。


图片来源:站酷海洛


这并非只是因为基因天注定,研究发现,不良的生活习惯会加剧你的皮肤老化,让它提前变老、变丑。


来看看,以下 9 种加速垮脸的习惯,你中了几条?












最后总结一下,这 9 种皮肤衰老「加速器」,分别是:


秋冬不防晒




爱吃甜食
长期侧睡或趴睡
喜欢皱眉、瘪嘴或瞪眼
做饭不开油烟机
抽烟
喝酒
熬夜
高 GI 饮食


变老是很自然的事,但不健康的生活习惯让皮肤提前衰老,不可谓不亏。


自洽接受倒也没啥,但倘若不想放任下去,必须先接受一个抗衰老原理——「没有什么是不需要努力的」。

就像健身、减肥、拍照、修图、化妆,都需要努力学习,做自己生活的教练。


转发给你关心的人,让我们一起更美、更健康。






本文审核专家



参考文献


[1] Crisan M, Taulescu M, Crisan D, Cosgarea R, Parvu A, Cãtoi C, Drugan T. Expression of advanced glycation end-products on sun-exposed and non-exposed cutaneous sites during the ageing process in humans. PLoS One. 2013 Oct 7;8(10):e75003. 

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[5] Vogeley C, Esser C, Tüting T, Krutmann J, Haarmann-Stemmann T. Role of the Aryl Hydrocarbon Receptor in Environmentally Induced Skin Aging and Skin Carcinogenesis. Int J Mol Sci. 2019 Nov 28;20(23):6005. 

[6] 史丽晴,陈敏.吸烟对皮肤病发病影响的研究进展.中国麻风皮肤病杂志,2021,37(01):56-59.

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插图 / 封面图:四七


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