现在随着经济下行，中产返贫，阶级滑落的人越来越多。
大家也就越来越着急逃离社会底层，尤其是zg的社会底层，底层互害的现象层出不穷。
所以你可以看到各个地方，写穷人翻身改命、跨越阶层的文章特别多。
但我发现一个很神奇的现象：
有很多底层穷人很喜欢看一堆复杂的大道理，看各种宏观的国际形势，总被情绪带着走，永远不会精力花在有价值的事情上。
今天某博主在抨击某某官员、某某砖家忽悠老百姓，你就冲上去跟着人家一起抨击。
但是抨击完了，人开始变得极端，他们会觉得如今艰难的生活都是别人一手造成的。
要么就是今天在网上刷个视频，痛哭流涕，内耗个好几天。
皮哥太懂大家的这种心境了，我年轻的时候也是这样，义愤填膺，多愁善感，结果就是浪费很多精力和时间在这些无意义的事情上。
后来我经历了无数的挫败和社会毒打，我才慢慢醒悟——穷人翻身第一步，也是最关键的一步。
你如果没做好这第一步，看再多大道理和方法论都是多余的。
那么问题来了，穷人翻身改命第一步是什么呢？
穷人翻身第一步：建立强大的情绪内核。
如果你这一步没搞明白，没做到位，你后面的每一步都会经历无数挫折，把你打回社会底层。
为什么要建立强大的内核？
因为强大的内核可以让我们不受环境和人的影响，真正专注做我们的事业。
看透情绪的本质，真正内心强大的牛人，都是自己情绪的主人。
有一位智者曾经说过，人生有三大风险，认知肤浅、情绪失控，欲望泛滥。
你只要处于这三种状态当中的任意一种，你就很危险了。
而为了避免这种危险的状态，古人一直在追求一种相反的境界，那便是内圣外王。
所谓内圣外王，就是说一个人首先要搞定自己，才能搞定世界，而在搞定自己的过程中，搞定情绪最为关键。
很多人都希望自己是一个情绪稳定的人，希望能摆脱情绪的包袱。
别动不动就伤春悲秋，别动不动就焦虑和发怒，别莫名其妙的就开始抑郁。
的确，情绪看起来就像是一个十恶不赦的存在，它轻则造成自我内耗，重则会影响身心健康，而且情绪会扰乱一个人的心神，导致决策失误，造成财产损失。
在很多股市投资者那里，很多错误的决策都是情绪造成的，而不是认知造成的。
因此，情绪简直就是他们报复路上的绊脚石。于是，很多人都希望能够断绝这种非理性的情绪。
哪怕不能做到佛家的看空一切，能做到像苏东坡口中那种“也无风雨也无晴”的状态也不错。
那你更应该认真看完皮哥这一篇文章。
①情绪的本质
一个人内核极其稳定，是一种多么迷人的精神状态。
但是你有没有想过，情绪既然是一种副作用更明显的包袱，大自然为什么要把它进化出来？
其实情绪这玩意虽然有很大的副作用，但是挡不住它另有妙用啊。
你想一下，要是咱们祖先没有进化出情绪出来，那麻烦可大了。
想象一下，你在原始丛林里面行走，突然一群狼出现在你面前，你不知道什么是恐惧，也不懂什么叫愤怒。
你只会傻呆呆愣在原地，那群狼扑上来，然后一吃一个不吱声啊，种群的香火不就断了吗？
或者在原始部落时代，咱们祖先的土地财产被别的部落侵占了，可是他们是一群没有情绪的人。
他们不会愤怒，也不会同仇敌忾，更不会把自己失去的财产和女人抢回来，结果会怎样？
被活活给饿死了呗。
所以，情绪的根源是生物的一种自我保护机制。情绪实际上是人类行动的发动机。
当人的情绪发作时，就意味着你必须现在立刻马上去行动了。
很多人执行力不够，恰恰就是因为情绪酝酿得不够，所以缺乏行动的动力。
一个人行动力不足，你和他讲半天道理，他就是不想动，但是你只要激怒他，马上，他就会行动力爆棚，这就是古人发明激将法的根源。
人之所以有情绪，是因为我们所有人都有一个需要我们誓死捍卫的自我内核。
②情绪分为三层内核
我们的喜怒哀乐等情绪都因为我们要保护自我的内核而产生。
一般而言，一个人的自我内核可分为三层。
第一层是我们最重要、最内核的部分，也就是我们的身体和神经系统，这个是最内核的我。
第二层自我内核包括食物、财产、性伴侣和各种我们很看重的资源，他们是为了维护第一层的自我内核而存在。
第三层的自我内核则比较虚，包括我们的认知、观念和信仰。
但是我们依然很看重别人，如果冒犯到，都会引发我们的情绪反应。
当我们成功保护自我内核或者达成他的一些需求时，就会产生喜悦、快乐、幸福等正面情绪。
当我们的自我内核受到了挑战，就会产生负面情绪。如愤怒、悲伤、沮丧等。
我们为什么会感到喜悦？
是因为达成或者超过自己的预期，实现了你的需求。
我们为什么会感到悲伤？
是因为一个原本属于自己的东西，他突然失去了。
我们为什么会感到恐惧？
是因为我们害怕失去那些原本属于自己的东西，害怕自我内核受到伤害。
我们为什么会感到愤怒？
是因为我们自我内核受到了挑战。
这是我的尊严，你本应该尊重，这是我的资产，你本不应该侵占，这是我的偶像，你本该尊重，但你却贬低他，这件事我很想达成，你本不应该阻碍。
你发现没有，当我们觉得一个东西本该是什么样子的时候，就代表着我们已经对它建立了一个固定的心锚。
而这种心锚要么是为了保护自我内核，要么是为了实现自我内合理的需求。
这个时候，任何人只要敢打破这种心锚，都会招致我们强烈的情绪反应。
这块土地本来是我们的，你居然把他占为己有，他踩到我的脚之后，本该向我道歉的，但他不仅若无其事，还公然嘲讽我。
凡是出现以上的情形时，我们的情绪马上就会被引爆，这就是人类最普遍的情绪反应机制。
我们之所以会产生情绪，是因为我们需要誓死捍卫我们的堡垒。
但是当我们这种自我内核比较脆弱时，这个堡垒很容易被攻陷，我们就很容易产生各种负面情绪，从而感到愤怒、恐惧，这些情绪会使得我们变得不堪一击。
而在内心强大的人那里，只有我允许时，别人才能激怒我。
因为我们很多的愤怒都源自于心理伤害，很多心理伤害需要受害者确认这是一种伤害，伤害才会产生。
只要我们不认同别人的侮辱和负反馈，别人就无法对我们造成心理伤害，我们就是金刚不坏之身。
很多VIP群友问皮哥你经常被网暴，为什么不会精神内耗的？
我说：每天后台都有人留言或者私信各种理由骂我，无论是骂我搞收费服务是割韭菜还是骂我文章写得不好。
那又怎么样呢？事实和真相不是他们说的那样，我又不认同他们的侮辱，就如同狮子不会认同蝼蚁的咆哮和侮辱。
很多人做人做事总是畏首畏尾，前怕狼后怕虎，缺乏胆识。
而很多厉害的人总感觉他们以身试胆，因为恐惧通常是伟大的试金石。
一个人恐惧的东西多了，他就会一直蜷缩在自己的安全区里面，一辈子成为一个畏首畏尾的人。
但凡伟大的人物，没有伟大的智慧，必有伟大的勇气，牛人都敢在刀尖上舞蹈。
人生中，我们总是需要那么几次非凡的勇气才能摆脱自己平凡之身。
我们原本是一群水里的鱼。勇气才能让我们上岸。
如果你只有野心没有勇气，那么理智永远会告诉你，等那个100%的可能再出发，那么你永远无法踏上自己的新大陆。
就像很多粉丝，想学写作，但是又怕自己写不出好文章，一定要等到自己学富五车再去写，那时候黄花菜都凉了。
③情绪价值的本质
近些年，互联网上一堆博主在谈情绪价值，好像情绪价值无所不包。
其实所谓的情绪价值的本质包括两方面。
一、发泄情绪时的痛快感。
二、产生情绪共鸣时的抚慰感。
为什么有些人喜欢发怒？
因为发怒时人会感到痛快，所以发怒也会上瘾，比如张飞。
有些人忧伤也会上瘾，比如林黛玉。
有些人天天赚钱开心也会上瘾，比如皮哥。
我们普通人偶尔也会陶醉在某一首音乐里，音乐或某一种情绪中出不来。
这是因为有些情绪虽然是负面的，但是你发泄它时，身体其实是很享受这个过程的。
④如何做情绪管理
这也是皮哥最想和大家分享的。
我看很多博主写的都是这种低级的情绪管理。
一、先找到情绪的诱因，也就是制造这种情绪的人。
二、找到我们产生这种情绪背后的信念，也就是搞清楚这种情绪之所以发作，是因为我们的什么信念被挑战了。
三、最后再去关注这种信念被挑战后所引发的一系列连锁反应。
但是这种情绪管理方法存在一个问题，那就是我们的任何一种情绪，但凡发作了，能量是很大的。
一般人是很难控制的情绪相当于事后诸葛亮，那么情绪的破坏已经造成了，预示我们需要一种更高明的情绪管理心法。
前面皮哥讲了，所有的情绪都是因为我们有一个需要保护的自我内核，这是我们情绪反应的核心需求。
很多时候，情绪泛滥往往是因为我们把不重要的东西看得很重造成的。
所以2000多年前的智者老子就明白了一个道理，要管理情绪，先管理我们对自我内核的认知。
所以老子才说，宠辱若惊贵，大患若身及，吾身何患之有？
翻译过来就是我们为什么受到侮辱或者受到宠幸时，就会像一个惊慌失措的小绵羊啊。
我们为什么胆小如鼠啊？
还不是因为我们把这些荣辱看得比身体还重要，一个人要是连身体都没有了，他还有什么好怕的？
看到没有，老子这招情绪管理的心法可算是釜底抽薪了。
一个人如果始终只关注最重要的那个自我内核，他才能不轻易被一些不重要的人和事所左右。
他才会有一个极其稳定的内核，他才不会轻易情绪化，他才能开始做自我的主人。
当你建立起强大的情绪内核，我相信没有任何人和事能阻挡你搞事业赚钱，实现穷人翻身，向上跨越阶层，你才能把握住宝贵的时间去拼搏，给自己的人生不留遗憾。
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