冬日童趣，安全相伴
——冬季冰雪活动安全提示
安全提示
为切实加强学生冬季安全，保障学生平安、健康成长，有效防范各项安全事故的发生，特别提醒家长及学生，做好冬季防寒、防冻、防滑、防溺水等工作，这份安全提示请查收！
冰面有哪些风险？
1
冰面光滑、易碎，冰水寒冷，一旦不小心落入冰窟窿中，施救难度很大。
2
冰面的承重能力用肉眼是无法观察到的，不要用脚试冰面是否结实，一旦冰面破裂，会很危险。被雪覆盖的冰面，并不是比其他冰面更牢固。
3
如果冰面被积雪覆盖，则无从判断冰面情况。人在冰面行走、奔跑或滑行时冰面很易断裂而发生危险。
4
在流动河道上结冰的冰面，由于河水水位会随着水量的大小发生变化，冰面下会形成2-3厘米的“真空”，岸边水草和冰混杂在一起，看似坚固的冰面其实隐藏着危险。
5
不能去无人管理的冰面玩耍。
冰雪运动注意事项
1
选择正规场地
选择正规雪场和冰场，严格遵守雪场冰场的规定，不在禁止滑行的区域游玩。野雪由于缺乏防护措施及人员保护，雪况不明且障碍物较多，容易遭遇不可预料的情况，安全风险较高。野冰的冰面厚薄不一，可能存在裂缝和漏洞且水下情况不明，存在冰面破裂和溺水的风险。
2
佩戴护具装备
根据自己的滑雪、滑冰水平和场地情况，选择合适的滑雪、滑冰和护具等装备，减少碰撞和摔伤风险。
3
充分热身
冬日运动前一定要进行比往常更加充分的准备活动，使肌肉、关节的性能达到最佳水平。准备活动时间至少20-25分钟或身体发热，微微出汗为止。
4
选择合适天气
在前往冰雪运动之前，要充分了解雪场及冰场的地形、雪质、冰面、天气等情况。避免在极端天气下冒险滑雪、滑冰，如大风、大雪、冰冻等恶劣天气，要停止户外运动。
5
随身携带紧急联系信息
在紧急情况下，能够快速联系到家人或救援人员是非常重要的。初学者尽量与他人一起滑雪、滑冰，避免单独行动。
6
滑雪圈要注意
不要多人同乘一个雪圈，滑下来之后要及时离开，不要在坡底停留。向坡顶拖拽雪圈时要走单独的雪道，避免与下行的雪圈发生碰撞。
7
其他
运动后，要注意适当添减衣服，身体出汗后要及时擦干，以免活动出汗后着凉感冒。注意不要在风大的地方逗留，以免伤风感冒。
冰面活动须知
（一）不要到河塘、水库、沟渠等危险的水域冰面上行走、玩耍、滑冰、捡物品等，以免冰面破裂而落入冰水中。
（二）不能独自外出，严禁与同学私自结伴去冰面上玩耍；若发现小伙伴去冰面玩耍，要及时提醒和劝阻，劝阻无效时，要立刻告诉老师或家人。
（三）如果要参加冰雪项目活动，应在大人的陪同下去正规的场所，家长要给孩子穿好护具，并且全程不得让孩子脱离自己的视线。
（四）如果不慎滑落水中，不要慌张，放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
（五）遇到小伙伴落水时，严禁下水救人，要及时高声呼喊求助大人，并及时报警。
海一官微｜2024329期
责任编辑｜刘佳盈
文章来源｜呼伦贝尔教育在线
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