1988年第41届世界卫生组织大会确定每年12月15日是“世界强化免疫日”，这一节日主要是为了消灭脊髓灰质炎（又称小儿麻痹症）而设立的。尽管如今脊髓灰质炎已经得到了有效控制但世界强化免疫日仍然具有深远的意义它提醒我们应继续重视免疫通过科学的免疫手段。
2024年是第36个世界强化免疫日。旨在提高全球对免疫接种重要性的认识，强调预防接种对于控制及消灭传染病的关键作用。其次是促进了各国在免疫接种领域的合作和交流，共同提升全球公共卫生水平。
随着时代发展，“世界强化免疫日”的含义也变得更加广泛——呼吁公众关注免疫力，重视疾病预防，提升全民健康素养已成为全社会共识。
在过去，脊髓灰质炎曾是威胁全球儿童健康的主要疾病之一。然而，随着疫苗的研发和普及，以及全球范围内的免疫接种运动，脊髓灰质炎的发病率已经显著下降。根据世界卫生组织（WHO）数据：自1988年世界强化免疫日设立以来，全球脊髓灰质炎野生病毒病例减少了99%以上。此外，2000年世界卫生组织证实，中国本土“脊灰”野病毒的传播已被阻断，成为无“脊灰”国家。
但是在全球范围内还没有消灭。世界卫生组织认为：只要还有一名儿童染有脊灰病毒，所有国家的儿童就仍有感染该疾病的危险。因此，对脊灰的预防万不可松懈。
接种脊灰疫苗是预防脊灰最经济有效的措施，全程接种脊灰疫苗后能产生持久免疫力。
目前我国有3种脊髓灰质炎疫苗，分别是：①灭活脊髓灰质炎疫苗（IPV）、②二价口服脊髓灰质炎减毒活疫苗（bOPV）、③含脊髓灰质炎疫苗成分的联合疫苗——五联疫苗。
接种方式和流程有2种，如下图所示：
方案一：免疫规划疫苗，采用“2+2”的的接种程序，全程接种4剂次，分别在2月龄、3月龄时，接种1剂次脊灰灭活疫苗（IPV）、4月龄、4周岁时，分别接种1剂次脊灰减毒活疫苗（bOPV）。
*注：免疫规划的脊灰疫苗接种方案请以当地实际情况为准。
方案二：联合疫苗接种程序，分别是2月龄、3月龄、4月龄、18月龄接种一剂次五联疫苗。
五联疫苗含有灭活脊髓灰质炎疫苗、百白破疫苗和b型流感嗜血杆菌疫苗，可以同时预防五种疾病，包括脊髓灰质炎、白喉、百日咳、破伤风、b型流感嗜血杆菌（Hib）引起的侵袭性疾病。这三种疫苗按原本的接种程序需要12剂次，如果接种五联疫苗，可从12剂次变成4剂次。减少了接种次数，降低了宝宝不良反应的风险，宝宝少遭罪，家长少折腾。
01、年龄
免疫系统成熟之后，免疫力会随着年龄的增长而逐渐下降。小孩和老人最容易生病，这是因为他们的抵抗力低下。
02、饮食失衡
营养不均衡会使免疫力下降。
有些爱美女性节食减肥，会导致身体能量缺乏，影响免疫系统的正常运转；超重、肥胖的人群体内胆固醇升高，会导致免疫细胞吞噬细菌、病毒和异物的能力下降。
03、睡眠不足
长期睡眠不足可能会导致机体神经内分泌调节功能紊乱，致使免疫调节能力异常，造成免疫力下降，建议保持规律作息，建立良好的睡眠环境，改善不良睡前习惯，以提高睡眠质量。
04、缺乏运动
运动不足会缺乏体力、影响血液循环及激素代谢，免疫力低下。建议日常注意锻炼增强身体代谢能力。
05、吸烟
经常抽烟或处在二手烟环境，会破坏免疫细胞活性，使免疫力显著下降。
06、长期的压力
长期处于高度焦虑和紧张的状态会导致身体分泌大量肾上腺素和皮质醇，从而抑制免疫系统的正常功能。建议在平时要注意调节自己的压力，保持积极乐观的心态。
01、感冒不断
感冒的频率是判断人抵抗力高低的最好的标准，如果经常感冒，甚至感冒已经成了家常便饭，那么就要注意应该开始锻炼身体了。
02、经常感觉到疲劳
工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了。去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了，似乎陷入了一个循环中，这说明你的免疫力在下降。
03、伤口容易感染
当身体某个部位被划伤或者出现其他问题之后，伤口会首先红肿，接下来会流脓，正常情况下恢复所需要的时间并不久，但有些人恢复起来却很慢，除此以外，身体上很容易出现火疖子，也是免疫力低下的一种反应。
04、肠胃容易出现问题
随着生活节奏的加快，在外吃饭越发常态化，同样是在外吃饭，有些人的肠胃非常敏感，有些人怎么吃都不会有事。当别人安然无事，你却腹泻或者上吐下泻，这也是免疫力低下的表现。
养成健康的生活习惯。不抽烟，均衡饮食，加强日常身体锻炼，不熬夜，保证充足良好的睡眠，学会调节自己的心态，保持良好心态。
疫苗是保障人类健康的屏障。
在人类与疾病抗争的历史上，疫苗发挥着不可替代的作用。可以说，疫苗的价值就是生命的价值。接种疫苗可以提升预防疾病的免疫力。
适龄儿童可免费接种的一类疫苗包括：卡介苗、脊髓灰质炎疫苗、乙肝疫苗、百白破疫苗、白破疫苗、麻风疫苗、麻腮风疫苗、A群流脑疫苗、A群C群流脑疫苗、乙脑疫苗、甲肝疫苗。
二类疫苗为公民自费并且知情、自愿受种的其他疫苗。建议接种的二类疫苗包括：流感疫苗、水痘疫苗、手足口疫苗、轮状病毒疫苗、肺炎疫苗等。
疫苗并非仅仅针对儿童，成人疫苗免疫同样不容忽视。消除大众对于成人疫苗接种的误区，是加强成人免疫非常重要的一步。成人应该按时接种乙肝疫苗、戊肝疫苗、带状疱疹疫苗、宫颈癌疫苗、流感疫苗、新冠疫苗、肺炎疫苗等。
升免疫，有门道，早睡觉，基础牢，八小时，精神妙，
多运动，减压力，抗病毒，防感冒，广交友，心情好，
欢乐聚，疾病跑。
愿您身体好！
来源：基本公共卫生服务平台
