小
寒
小寒节气
2025年1月5日10:32:31
农历甲辰年十二月初六
星期日
是一年二十四节气中的倒数第二个节气。
图片|卢子牛-摄
小寒
《月令七十二候集解》有曰
十二月节
月初寒尚小
故曰小寒
月半则大矣
冷气积久为寒
寒冷程度未至极点
图片|吴锡凡-摄
小寒
二十四节气的第二十三个节气
冬季的第五个节气
一年中最最寒冷的日子要到了
虽然冬至过后白昼渐长，但气温并没有因此上升，
反而是进入一年最寒冷的阶段。
俗话说“冷在三九”，小寒正处三九前后，
其严寒程度也就可想而知。
“小寒游子要思归，大寒岁末庆团圆”，
过了这寒季的最后一关，
归家的日子便可扳着指头数起来了。
图片|鱼龙-摄
“冷在三九，热在三伏”，小寒与冬季“数九”中的三九相交，因此，进入小寒也意味著进入一年中最冷的时候。中国的北方已经是冰天雪地，最低温度可达零下50度左右，江南地区平均温度也降至4、5度左右。
古时将小寒分为三候。一候雁北乡；二候雀始巢；三候稚始雊（gou）。
初候雁北乡，小寒二阳之际，虽然是冰天雪地，但是阳气已动，因此候鸟大雁感阳出现向飞的迹象。
二候鹊始巢，禽鸟是最早得知气候变化的，此时的喜鹊已得来年之气，开始衔草筑巢，准备孕育后代。
三候雉始鸲，羽毛漂亮雉鸟也被称为“阳鸟”，它们在接近四九时会感阳气的萌动而雌雄同鸣。
图片|鱼龙-摄
北风其涼。
图片|吴锡凡-摄
雨雪其雱（pang）。
图片|吴锡凡-摄
风云茫茫。
图片|鱼龙-摄
冰珠映光。
图片|鱼龙-摄
蝶过闲幔。
图片|吴锡凡-摄
玉气成象。
图片|吴锡凡-摄
塞素裹。
图片|吴锡凡-摄
淨阡陌。
图片|吴锡凡-摄
篱菊尽。
图片|吴锡凡-摄
藏半卢。
图片|吴锡凡-摄
自思量。
图片|卢子牛-摄
得素书。
图片|吴锡凡-摄
倚栏阅。
图片|吴锡凡-摄
坐看闲中过。
图片|吴锡凡-摄
静待风日暖。
图片|卢九评-摄
最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，小寒节气最益温热食物补益身体。
荸荠又名马蹄、乌芋、地栗。味甘，生精润肺、解毒化湿，消食祛胀，乾燥季节食时令荸荠正当时。
东风吹雨小寒生，杨柳飞花乱晚晴。客子从今无可恨，窦家园里有莺声。
糯米菜饭
古时南京人对小寒颇重视，
每到此时，就用矮脚黄青菜与咸肉片、
香肠片或是板鸭丁，
再剁上一些生姜粒与糯米一起煮，
做成香鲜可口的"南京菜饭"。
小寒正处于季冬之月，
此时阳气潜伏。
应宁神定志，避免情绪过于激动，
保持心态乐观，莫要劳神忧事。
图片|卢九评-摄
小寒因处隆冬，
土气旺，肾气弱，
因此，饮食方面宜减甘增苦，
补心助肺，调理肾脏。
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，
但小寒时切记不可大补。
在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、
杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，
也可结合药膳进行调补。
2025年1月4日第4004期，来源：美文共享综合整理，图片来源于鱼龙、吴锡凡、卢子牛、卢九评等摄影作品。@所有版权归原创者，如有侵权，请及时联系我们删除，客服微信手机 18906171289 。
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