为进一步提升新消防员的体能素质，锻造强健体魄，磨练血性胆气，激发训练热情。连日来，甘肃省森林消防总队训练大队聘请兰州市体育运动学校优秀教练员团队为大队体能编外教员，不断丰富体能训练形式，科学组训，活用方法手段，抢前抓早，掀起体能训练热潮。
训前热身，预防事故
十月下旬的兰州新区，大风且寒冷。肌体的适应性和耐受性都比较差，如果不经过充分热身，在训练过程中就极易发生训练伤，为此，大队在每次体能训练前，干部骨干会认真组织新消防员做好训前热身，充分活动“腿、脚、腹、背、腰、颈”等部位，“腕、踝、膝、髋、肘”等关节，进一步增强血液流动和肌肉弹性，有效避免训练伤的发生。
科学组训，循序渐进
大队始终坚持科学组训，严格遵循体能训练由简到繁、由易到难、循序渐进的规律，为每名新队员量身定做体能训练“套餐”。此外，大队还邀请甘肃省优秀体能教练员刘博指导提高新消防员身体素质的体能训练方法。同时，在训练中，大队成立帮扶小组，让训练成绩突出的同志带领后进同志一同进步，做到人人肩上有任务，人人心中有目标，全面提升训练质量。而对于部分新消防员肌肉与脂肪比例不均衡的实际，班长骨干齐上阵，研究训练方法有妙招：一方面组织新消防员有计划地进行减脂与增肌训练；另一方面组织进行柔韧性、协调性训练，采取跳绳、波比跳、韧带拉伸等方式增强身体协调性。
趣味竞技，激发热情
愉悦的训练氛围能让体能训练效果更加明显。大队采取个人自训和集中组训相结合的方式，广泛开展体能小游戏、小竞赛、小比拼，“创纪录”等“趣味体能”活动，不断活跃训练氛围、激发训练热情，营造“人人想参与，个个争第一”的氛围，真正使体能训练活跃起来、快乐起来。
训后拉伸，充分放松
为有效缓解训练后过度紧张的肌肉群，及时缓解肌肉酸痛，大队高度重视训后拉伸环节，围绕当日训练内容，锻炼过的身体部位，有针对性地采取不同静态拉伸方法，确保拉伸效果。
体能训练，非一时之功。须练在平时，重在积累，贵在坚持。大队通过采取一系列行之有效的体能训练措施，帮助“新蓝”实现了从“要我练”到“我要练”的思想转变。进一步夯实了全体人员体能素质基础，磨炼不屈的意志，让“新蓝”在强化体能素质过程中不断完善自己、挑战自己、超越自己！
