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时事   2025-01-31 17:51   北京  

春节假期

吃多了大鱼大肉

你的胃还好吗？

缓解消化不良、腹泻等不适

推荐两个养生穴位

神阙穴+中脘穴


1
穴位一：神阙穴
神阙穴与人体诸经百脉相通，主治培元固本、回阳救脱、和胃理肠。对脾胃虚弱，不能耐受寒凉的胃部疼痛及便秘、腹泻等患者有比较好的疗效。

取穴位置：神阙穴位于脐中部，属任脉。


按揉方法：一般以手掌按摩为主，每日按摩2～3次，每次按摩5～10分钟。

2
穴位二：中脘穴

主治温中健脾、和胃消胀。对胃痛、恶心、呕吐等消化道症状都有比较好的疗效。
取穴位置：位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸，属任脉。


按揉方法：一般以手掌按摩为主，也可以点按刺激，每日按摩2～3次，每次按摩5～10分钟。

来源：cctv生活圈

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