一年一度的春节是家人团聚的日子，亲朋好友欢聚一堂，丰盛筵席自然是必不可少的一道大餐。鸡鸭鱼肉，是必备的常菜，还有各种特色小食，令人大饱口福。然而，过节期间大吃大喝、作息不规律，容易导致人体各个脏器功能运行不正常。所以在春节更应注意养生，《黄帝内经》提到的养生原则叫做“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，“食饮有节”这个“节”的含义就是饮食要有规律、有节制、尽量吃时令蔬果。
春节里，一般餐桌上什么菜都有，但是要注意的是，如果自己懂得合理的搭配，健康是可以吃出来的。荤素的比例控制是3：7或者4：6，切记不可只吃肉类不吃蔬菜，这样容易导致脂肪摄入过多而膳食纤维与维生素严重缺乏。
酒一定要适量，能不喝最好，如果要喝，记得不要空腹喝，如果是吃海鲜餐，记得配温和的黄酒或者白酒，可以缓解部分寒性海鲜的寒气;可乐饮料之类，对身体也是有害无益，能不喝尽量不喝。取而代之可以用健康的现榨果汁、牛奶、玉米汁等。
各种油炸食品，还有腊鱼腊肉腊肠等，虽然好吃，是如果每天大量的吃，连续每天吃，那是绝对伤身体的，油炸食品和腌制品中都含有致癌物质，应该少吃为宜，新年里，尝尝就好。
尽可能选择易消化的食物，保证食物种类多样化，比如吃一些新鲜的蔬菜、水果、大豆、奶类、谷类食物等，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，优选鱼虾、禽肉和瘦肉，少吃肥肉，建议饮食清淡不油腻，避免食用辛辣刺激性食物、油炸油腻食物。同时，保证饮水量，首选白开水，少喝或不喝含糖饮料，每天多喝水，合理运用药膳进行食养和食疗。
肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至会使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。
节日期间食物油腻，胆病患者如果大量进食荤腻食品，会加重胆囊的负担，诱发急性胆囊炎。因此，有胆病的患者要忌食油腻食品。
春节期间天气寒冷，人们容易伤风感冒，如走亲访友聚在一起，极易造成疾病的交叉感染和流行。因此，感冒患者不宜外出，最好在家中调养，这样既有利于病情恢复，又能避免将病传染给他人。
节日期间，美味佳肴丰富，如过量进食会刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管压力增高，致使胰管破裂，诱发急性胰腺炎。0
节日期间，亲朋好友相聚，人多热闹，可使大脑处于兴奋状态，导致体内儿茶酚胺分泌增多，促使心跳加快、血流加速、小动脉痉挛、血压升高而诱发心脑血管病发作。
节日期间操劳太多或玩乐无度，会使心跳加速、心脏负荷加重、血压升高，可诱发心绞痛、心肌梗塞或脑中风。
节日期间，糖尿病患者应忌“甜”食，否则会使人体内负担加重，甚至可能危及生命
节日期间，常有亲朋好友来家“拜年”，脉管炎患者为了招待客人而陪着频频吸烟，这样会使血小板聚集性增加，并能抵制纤维蛋白溶解，使血液处于高凝状态，从而使病症加剧。
我国民间有除夕“守岁”的习惯，胃及十二指肠溃疡患者如果也同家人一起熬夜，或通宵看电视
，使身体过于疲劳或睡眠不足，极易引起疾病发作或病情加重。
春节期间，气温较低，因此支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病患者应注意防寒保暖，避免受凉，以防旧病复发。
