戳→节后上班第一天正确打开方式!

健康   2024-10-08 11:30   山西  


我的健康我作主

做自己健康的第一责任人




人世间最短的距离不是

咫与尺 夜与昼

而是从假期开始到假期结束

“曾经有个假期摆在我面前

但我没有好好去珍惜……

如果给我一个机会再来一次

我会说:假期,爱我别走!”

节后上班第一天

不难想象大家的心情都会是这样


没关系
小卫送你几个健康小妙招
助你快速满血复活
!!!

节后上班正确打开方式

1.

疲劳综合征


小妙招:保证开窗通风,新鲜的空气让自己有活力继续战斗。作息规律,早睡早起,适当做运动。

2.

上班恐惧症


小妙招:记录重点工作,主动把心思“拽”回工位,在工作一段时间后,通过闭目养神、聆听舒缓的音乐、读书阅报等方式调整身心。

3.

代谢综合征


小妙招:尽量吃清淡一点的饭菜,让塞满鱼肉的肠胃歇一歇。适当做一些使自己心跳加快、出汗的运动,让自己的身心“动”起来,帮肠胃找回规律的“生物钟”。

4.

沉溺网络综合征


小妙招:列出工作任务清单,给自己适度的紧张感,避免工作的拖沓,做好规划,才能渐渐脱离网络的控制。



///

休息是为了更好的工作
工作是为了更好的生活
大家看完后
赶紧切换至上班模式昂
祝各位天命人愉快度过每一天


来源:央视新闻


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编辑:张引
统筹:陈马利
审核:赵昆





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