一周食谱(12月9日—12月15日)

文摘   2024-12-08 23:30   江苏  

周一/12月9日

早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕,葱油饼,水煮蛋,香米粥煎蛋,面条,腌瓜青椒白菜肉丝,什锦炒饭

午餐:香菇黄焖鸡,红油牛肚,黄瓜洋葱素耳小炒肉,白菜油豆腐/香蕉,西红柿鸡蛋汤

晚餐:海带千张结烧肉,西红柿炒鸡蛋,韭菜银芽炒肉丝,芹菜花生米,紫菜虾皮蛋汤/玉米粥

周二/12月10日

早餐:鲜肉包,  蝴蝶卷,面包,豆沙包,煎蛋,香酥饼,麦片粥,五香蛋,芹菜肉丝,泡菜,面条,蛋炒饭

午餐:糖醋排骨,酸菜鱼/剁椒鱼头,蒜黄香干榨菜丝炒肉丝,冬瓜素耳火腿,肉末山药羹

晚餐:辣卤鸭双翅,干锅花菜肉片,杏鲍菇炒肉丝,酸辣圆心菜,西红柿鸡蛋汤/面须

周三/12月11日

早餐:面包,青菜包,蛋糕,香米馒头,玉米饼,面条,煎蛋,盐水蛋,青椒白瓜肉丝,红豆粥,火腿炒饭,雪菜豆仁

午餐:椒盐薯条大虾,黄豆焖猪蹄,黄瓜片粉手撕鸡,平菇火腿豆米炖豆腐,桔子,青菜鸡蛋汤

晚餐:三鲜什锦,溜炒猪肝,青椒土豆丝肉丝,韭菜炒鸡蛋,西红柿鸡蛋汤/黄小米粥

周四/12月12日

早餐:水煎包,面包,麻团,如意卷,油酥饼,茶叶蛋,炒什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,青椒榨菜肉丝,炒饭

午餐:豆芽粉丝烧牛肉,家常炖大鹅,青椒面筋丝肉丝,青菜炒平菇,牛奶/ 西红柿鸡蛋汤

晚餐:骨肉相连,红烧带鱼,包菜炒肉丝,糖醋小藕,紫菜虾皮蛋汤/辣汤

周五/12月13日

早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片

午餐:香卤琵琶腿,刀豆玉米烧肉,青蒜白菜千张炒肉丝,胡萝卜西兰花,朱桥甲鱼羹

晚餐:鱿鱼爆肉片,豆米烧公鸡,肉酱蒸鸡蛋,香菇青菜,西红柿鸡蛋汤/玉米粥

周六/12月14日

早餐:面包,烧饼,花卷,豆腐卷,肉饼,红糖糕,盐水蛋,煎蛋,面条,土豆肉丝,萝卜丝,八宝粥,火腿炒饭

午餐:酱大骨头,红烧酥鲫鱼,鱼香肉丝,油盐菠菜,冬瓜紫菜大骨汤

晚餐:川味毛血旺,木须肉片,肉末酱冬瓜,西红柿鸡蛋汤/杂粮粥

周日/12月15日

早餐:面包,煎饼,芝麻包,香菇菜包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,泡菜,茶叶蛋,煎蛋,玉米粥

午餐:香酥鸡腿,爆炒鳝鱼丝,家常豆腐,蚝油生菜,苹果,紫菜虾皮鸡蛋汤

晚餐:木耳莴笋滑肉片,尖椒小炒肉,西红柿炒鸡蛋,黄豆芽炒粉丝,青菜鸡蛋汤/玉米粥



文字丨餐厅

编辑丨苏小骏

审核丨张俊逸


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