【长春医声】孩子如何吃才能降低坏牙的风险？

健康 2024-11-01 19:03 吉林

本期【长春医声】

吉林广播电视台旅游广播和长春市健康教育中心

联合出品

长春市健康科普专家

马盈盈

长春市口腔医院

儿童口腔科副主任

主治医师

#本期长春医声话题#

预防无小事，儿童口腔保健的周期建议

儿童不仅身体处于生长阶段，牙齿的生长同样十分重要。儿童时期的牙齿问题对其口腔健康有着重要影响，了解并预防儿童时期高发的口腔问题，是呵护孩子牙齿健康的重要方式。

今天，我们邀请专家聊聊关于儿童口腔保健的相关内容。

孩子多大可以涂氟？涂氟有什么好处？多久涂一次？

1.最新指南上说明，孩子长出第一颗乳牙后就可以开始涂氟。

2.定期涂氟可以降低牙齿平滑面龋坏风险，防止牙釉质脱矿，增强牙齿硬度和抗酸能力，改善口腔菌群环境，抑制有害细菌生长，修复早期龋齿，减少牙齿敏感等。

3.关于涂氟的频率，对于龋风险较低的孩子，每半年涂一次即可；对于龋风险较高的孩子，可能每个季度需要涂一次，也就是每三个月涂一次；对于一些特殊情况的患者，有时需要每个月涂一次。很多家长觉得，只要涂氟了，就不会得龋齿了，就可以减少刷牙次数了，这是不对的！涂氟不能取代刷牙，家长一定要鼓励孩子养成良好的口腔卫生习惯；涂氟只能降低患龋的风险，如果日常口腔护理不合格，仍然会得龋齿。

窝沟封闭最佳年龄是什么时候？

通常情况下的窝沟封闭，指的是第一磨牙，也就是六龄齿，在第一磨牙完全萌出后，大约是在7～9岁，可以对没有龋坏的第一磨牙进行窝沟封闭，用高分子材料的封闭剂把牙齿上面深的窝沟点隙填平，减少牙菌斑和软垢的滞留，提高刷牙效率，可以有效预防窝沟龋坏。

其实，除六龄齿外，对于一些窝沟深的牙齿，同样需要进行窝沟封闭，比如说乳磨牙，对于配合能力强的小朋友，在3～5岁时，可以对乳磨牙进行封闭；8～12岁，可以对第一、第二前磨牙进行封闭；12～14岁，可以对第二磨牙进行封闭。

孩子到底怎么吃、吃什么才能降低坏牙的风险？

想要预防儿童蛀牙，一定要减少甜食的摄入，比如饼干、蛋糕、碳酸饮料等，应多吃新鲜的水果和蔬菜。当孩子长牙之后，建议让孩子适当多吃橙子、苹果、芹菜等食物，帮助提升牙齿的自洁能力和咀嚼能力。因为，吃这些硬一点、纤维性高一点的食物，可以增加咀嚼时间，促进唾液分泌，有利于提升牙齿的自我清洁功能，更重要的是，通过咀嚼，会对牙齿和骨骼产生生理性刺激，促进颌骨的发育，更好地完成牙齿替换。

在这里要强调一点，完整水果中的糖叫非游离糖，是有益的，而新鲜水果榨汁以后，水果里的糖，结构会被破坏，转变成游离糖，游离糖是容易导致龋齿的。所以，即使是鲜榨果汁，也不建议孩子过多摄入。

孩子什么时候需要戒掉夜奶？是不是长牙以后再刷牙？才长出几颗牙齿需要刷牙吗？

6个月左右开始逐渐减少夜奶次数，开始添加辅食。戒夜奶过程应循序渐进，不宜一次性完成。最晚1岁以后，需要戒掉夜奶，否则出现奶瓶龋或猛性龋的风险就会增加。

婴儿出生以后，就应清洁口腔，家长可以用软的纱布蘸清水，给孩子清理牙床及口腔；婴儿长出第一颗牙齿后，可以用合适的工具给孩子清洁牙齿和口腔，每天至少两次；睡前清洁最重要，清洁以后不要再进食。

来源：吉林旅游广播

初审：李慧

复审：金小鸥

终审：吴静

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