现代社会中，我们所处的环境日益恶劣，营养不良、生活紧张等原因都会降低我们的免疫力。
虽然每个人的免疫力不同，但是有一些共性的特征。
什么是免疫力？真是大家想象的那样吗？
什么是免疫力？
什么是免疫力？
另外，免疫力还可以指机体处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，同时识别和处理体内的突变细胞、病毒感染细胞的能力。免疫力是防御病毒和细菌入侵的能力。
但是免疫力也不能过高，如果过高的免疫力导致免疫系统发生内讧，也有可能导致自身免疫性疾病的发生。
免疫力强的6个特征
免疫力强的6个特征
免疫力强的人，一般有6个特征，若能达到3个，恭喜！
随着病原菌的不断变异和抗生素的滥用，人们对于免疫力的关注也越来越高。而免疫力不仅仅是指我们抵御病菌的能力，还包括对于各种环境和精神因素的适应能力。
那么，究竟什么样的人能够被称为“免疫力强”的人呢？根据医学研究，免疫力强的人一般有6个特征，若能达到其中的3个，就能够基本上保持较好的身体健康状态。
因此，保持情绪的稳定和平衡就成为了增强免疫力的重要手段之一。建立自己的心理调节机制、适当进行心理辅导和娱乐活动，可以帮助我们缓解压力，提高情绪稳定性。
因此，充足的睡眠既可以帮助我们恢复身体机能，同时也能增强我们的免疫力。为了保证充足的睡眠，建议大家要注意作息规律，保持良好的睡眠环境和习惯。
多吃新鲜、蔬菜水果，适当的摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养素，可以帮助我们增强身体免疫力，提高身体对抗病原菌和外界环境的能力。
因此，在进行锻炼时，要根据自己的年龄、性别、体质等因素合理安排锻炼时间和强度。
因此，良好的个人卫生习惯可以帮助我们减少病原菌的摄入，保持身体的健康状态。建议大家要养成勤洗手、保持身体清洁、避免交叉感染等个人卫生习惯。
这几种食物
或能激活免疫细胞
这几种食物
或能激活免疫细胞
除此以外，胡萝卜素还能在人体内迅速转化成维生素A，帮助促进机体正常生长繁殖，维持上皮组织，防止呼吸道感染，起到提高抵抗力和免疫力的功效。
除了香蕉以外，富含维生素B6的食物还有鸡肉、鱼、动物肝脏、马铃薯、梨和葵花子等。
觉得不错，点个“在看”👇👇
↓↓ 点击"阅读原文"，日子过的就是心情
