健康我做主
快乐常相伴
大学生健康讲座
为了保证大飞机学院（机械与交通工程系）学子的健康，我院系邀请到了鄂尔多斯应用技术学院附属医院门诊部主任——陈春景主任于11月14日在二期报告厅开展大学生健康讲座。
在讲座中，陈春景主任首先强调了身体健康的重要性。他指出，合理的饮食、适量的运动以及良好的作息习惯是保持身体健康的基础。鼓励同学们放下手机，远离游戏，走出宿舍，走向操场，积极参加体育锻炼。
对于饮食方面，陈主任建议同学们要注重营养均衡，多吃蔬菜水果、全谷类食物以及富含蛋白质的食物，减少高热量、高脂肪和高糖食品的摄入。同时，要养成规律的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度节食。
除了身体健康，陈春景主任还着重关注大学生的心理健康。他指出，大学生在面对学业压力、人际关系问题以及未来规划等方面时，容易出现焦虑、抑郁等心理问题。因此，学会有效的压力管理和情绪调节至关重要。
通过这次讲座，同学们对健康有了更深刻的认识和理解。我们希望同学们能够将陈春景主任在讲座中传授的健康知识运用到实际生活中，养成良好的生活习惯，关注自己的身心健康。只有拥有健康的身体和积极的心态，我们才能在大学这个舞台上绽放出更加绚烂的光彩。
文字丨宣传部 沈俊凯
