呵护明亮双眼
共筑光明未来
2024年9月是第9个近视防控宣传教育月，
主题是"有效减少近视发生，呵护孩子光明未来"。
为共同构筑学生预防近视、保护视力的防线，
我们要正确引导孩子合理使用眼睛，保护好眼睛。
近视科普小知识
什么是近视
近视是指进入眼球的影像不能正落在网膜上而落在网膜的前面。简单来说，就是能看清近处的东西，看不清远处的东西。
为什么会近视
大多数儿童和青少年视力问题是因为屈光不正而导致的弱视和长时间看电视、玩手机导致的早期近视。
近视有什么危害
青少年若不及早地发现和治疗，都将会导致单眼或双眼视力低下，严重影响其视力功能，从而影响日常的生活。
有效减少近视发生，呵护孩子光明未来
近视早期症状
1
凑近、眯眼
看电视机时向前凑，看书写字趴得很近、很低。当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。
2
眨眼、斜眼
当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
3
皱眉、斜视
皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。有些近视的孩子会合并有斜视。家长如果注意观察会发现：当孩子一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看的习惯。这也是近视的信号，一定要及时就医检查。
有效减少近视发生，呵护孩子光明未来
如何预防近视
★养成科学的用眼习惯
看书、画画时姿势要正确，不躺着或趴着看书画画；为学生创造良好的光环境，不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画；连续用眼时间不超过40分钟。
★合理使用电子产品
每次使用电子产品到达20分钟时，应让眼睛休息5—10分钟或眺望远处的景物，每天累计时间不宜超过1小时。
★保证充足的睡眠和营养
保持充足的睡眠，每天睡眠时间要求：小学生10小时。平时应做到营养均衡，不挑食，不偏食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。
★保证户外活动的时间
每天坚持不少于2小时的户外活动，接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法，通过动用双眼的调节功能，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。
★定期进行视力检查
定期检查视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。眼睛不适要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。
爱眼护眼三“不要”
1.不要在光线太暗的地方看书
光线太暗的地方光源不科学，看书时间长了对时间会有损伤。有的孩子喜欢躺在床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担床头灯不亮对眼睛也不好。
2.不要使用劣质太阳镜
劣质太阳镜不但阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线反而会大量射入眼睛内，使眼睛受损。
3.不要经常性地点眼药水
眼药水不可随便用，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素类眼药水长久使用，可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲。
有效减少近视发生，呵护孩子光明未来
爱护眼睛·珍爱视力
为了积极推进儿童的近视防控工作
让我们筑牢保护孩子视力的防线
守护“睛”彩视界，点亮“光”明未来
希望孩子们拥有一双健康明亮的眼睛
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