点击上方蓝色字关注我们
随着气温的逐渐降低，空气变得寒冷而干燥，皮肤水分流失速度也会加快，很多朋友会出现皮肤干痒、脱皮，乃至皲裂等现象。因此，了解并采取适当的护肤措施显得尤为重要。
1. 皮脂腺活跃度降低
随着气温降低，皮脂腺的活跃度不如夏季，没有办法分泌足量的皮脂，承担着减少皮肤水分流失的皮脂膜形成不完整，皮肤自然就会干燥。
2. 冬天空气变干
冬季低温、低湿条件会导致皮肤血管收缩，水分流失增多，使得皮肤干燥、紧绷；室内暖气的使用进一步降低空气湿度，加剧皮肤干燥。另外，室内外温差大，皮肤需要频繁适应不同环境，容易敏感。
避免使用过热的水清洁皮肤。
尽管热水烫洗可能带来短暂的舒适感，但会加速皮肤水分和油脂的流失，从而加重皮肤干燥症状。因此，请务必注意水温，选择适宜的温度进行清洁。
洗澡的频率和浴液选择也至关重要。
如果每天都有洗澡的习惯，可以适当缩短洗澡时间，并减少使用刺激性强的浴液，温和的浴液有助于保护皮肤屏障，减少水分流失。
应季护肤品亦是关键。
我们的皮肤需要跟随季节更换相应的护肤品，清爽的护肤品已经无法满足冬季皮肤的需求。
冬季要选择使用温和、低刺激的清洁产品，避免破坏皮肤的天然油脂保护层。
要加强皮肤保湿，选择使用含有保湿成分的护肤品如透明质酸、甘油或天然油脂，以增强皮肤屏障并锁住水分。
此外，调整生活习惯也是保持皮肤良好状态的重要一环。
保持充足的水分摄入，多吃富含脂肪酸和维生素E的食物，如深海鱼类、坚果和绿叶蔬菜，以促进皮肤健康。
室内使用加湿器，以提高空气湿度，缓解皮肤干燥。
适量的运动可以促进血液循环，改善肤色。
这些措施均有助于维持皮肤的健康状态，减少干燥、瘙痒等不适症状的发生。
冬季护肤不仅是为了美观，更是为了皮肤健康。
稿件来源：环卫科
转载：合肥疾控
部分图片源自网络。
