11月10日
16~21℃
阴有时有小雨转多云
【已导致4人死亡，1人尚在抢救】
轻症有头晕、头痛、恶心、呕吐、四肢无力等； 中度加重症状可能出现呼吸困难、意识丧失、昏迷； 当中毒严重，患者迅速进入深昏迷状态，各种反射消失，大小便失禁，四肢厥冷，危及生命。
【阳羡100越野赛赛事规模实现量级翻番】
11月9日，2024阳羡100越野挑战赛开跑。赛事共设置100公里、50公里、30公里和7公里4个组别。阳羡100越野挑战赛在体现提供多样化的户外活动体验、亲近自然和挑战自我、促进运动竞技和旅游观光、增进友情和社交等诸多现实意义的同时，参赛选手对宜兴宜南山区的自然环境普遍给予高赞。阳羡100越野挑战赛旨在打造第二个“锡马”,首届比赛就有1400多名跑友报名参赛，这也使得“阳羡100”成为江苏首个参赛人数过千的越野赛事。今年，赛事影响力迅速提升，赛事规模扩大，参赛人数接近3000人，实现了翻番式的量级增长。
【56件流失文物艺术品回归祖国】
【“宝山龙湖天街发生命案”系谣言】
11月8日23时许，上海市公安局宝山分局发布警情通报，网传“宝山龙湖天街发生命案”系谣言。
宝山警方表示，11月8日晚，有网民发布信息称“宝山龙湖天街发生命案”，并配发图片反映现场停有多辆警车。实际情况为，宝山警方根据群众反映的治安问题，正在组织警力对上述区域开展清查整治，无网传案件。警方将对造谣人员开展调查并依法处理。
【3名在职大专“95后”女干部拟提拔，官方回应】
专家表示抗阻训练是改善成人心血管健康安全有效的方法，但是高血压人群运动要注意运动的强度和呼吸方式（避免憋气），尤其是中老年人，过大的运动强度可能增加心脑血管损伤风险。
推荐动作：深蹲坐椅赶快来试试吧～
END
校对：缪敏
责编：寿晨
编审：丁晴
来源 ： 江南晚报、央视新闻客户端、上海市公安局宝山分局、新华社、万安发布、南方都市报、CCTV生活圈等
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校对：缪敏
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