你好呀，我是鹤奚。
近日，在亚锦标赛上，国乒女团惜败日本队，引发热议。
随后，主力运动员孙颖莎，宣布退出后面的单项赛。
消息一出，各种质疑声铺天盖地而来。
01
10月9日，在亚锦标赛女团决赛中，中国队1比3不敌日本队，获得亚军。
这次出战的女团成员是王艺迪、孙颖莎、陈幸同。
在首场丢分的情况下，孙颖莎上场将比分追平。
第三场中国队依然失利，再次上场的孙颖莎以2比3遗憾落败。
拿下亚军，大家虽心有不甘，却也无可奈何。
相比于场外的观众，运动员本人的伤心和失落只会更甚。
赛后，她躲在角落的落寞身影，也让无数人为之心疼。
按理说，这场比赛是团队赛，孙颖莎一胜一负的表现，也没什么可指摘。
可随着孙颖莎宣布退出单项比赛，质疑的声音就从四面八方而来。
有人说她的退赛原因不正常，还有人说她是“未战先怯”，更有人认为她没有大局观念。
不知道说这些话的人，有没有好好看过孙颖莎的比赛。
如果认真看过，就说不出这些冰冷、带有恶意的言论。
当然，网上大部分人都支持孙颖莎退赛，并对她表示心疼。
网友对孙颖莎的心疼，不仅仅是因为在团赛中，她没能如愿拿到冠军。
更是致敬这名23岁的小将，在状态超负荷的情况下，还能顽强拼搏。
自7月27日巴黎奥运会比赛起，到WTT澳门冠军赛、WTT中国大满贯赛，孙颖莎全都打到了决赛。
在75天的时间里，她一直在连轴转，共计完成34场、141局比赛。
期间，她还被安排参加一些社会活动，行程密集、来回奔波。
这不仅在一定程度上影响她休整，还无法保证她赛前系统的训练安排。
高强度的赛事安排，让她的身体状态消耗到极致。
直至退赛前，她累到腿都抬不起来，打到肩膀病痛严重。
她的退赛行为，经过国家队和组委会确认，应该得到大众的理解和支持。
02
此次赛事，孙颖莎谁都对得起，唯独对不起她自己。
某平台的解说员，在解说她的比赛时不忍道：
“有时候真羡慕你们看不懂球，如果你们看懂了，得多难过，知道她怎么过来的……” “她整个人都是散的，腿都没力气站都不太能站住，真的太累太疲惫，我没什么好解说的，因为这已经不是正常状态下的孙颖莎了，只能靠她自己扛了，输赢她都没对不起任何人。”
任何事情，过犹不及。
运动员要好的成绩，不是只能靠透支身体去获得。
越是重要的比赛，越是要科学合理地去安排训练和赛程。
2008年北京奥运会前，郭晶晶在巨大的压力下给自己加训。
她也只是提前半小时到场，用这多出来的半小时进行练习，而不是盲目地改变训练节奏。
查看孙颖莎赛前的情况，她的身体早就超负荷。
正因为如此，网上才有那么多支持她退赛的声音，希望她可以好好休息。
身体的劳累能调整，病痛也能医治，心理的安抚也刻不容缓。
这次团赛的失利，对孙颖莎是一大打击。
她不能参加单项赛的遗憾，未尝不是第二重打击。
而且网络上，还充斥着各种攻击她、质疑她的言论。
孙颖莎的心理，很有可能会被这些情况所影响。
运动员会面对很多临场的情绪，以及突发的比赛状况
如果心态上没有良好的应对机制，就会形成一种心理负担和情绪压力。
当运动员有了过多的压力，就容易被这种心态长期左右。
严重的情况下，还会导致他们放不开手脚、接连失误等一系列连锁反应。
03
一个优秀的运动员，一定要学会自我调节，懂得休息也是一项基本课题。
这个课题最优的解法，是无论何时何地，都能找到最适合自身的休息方式。
休息不一定是真的动不动，而是一场身心疗愈。
比如通过看电影来放松自己，沉浸在电影的情节中，暂时忘却训练和比赛的压力。
再比如通过其他的运动方式，来调整状态，释放身心的疲惫和紧张。
让自己始终保持饱满的精神，充沛的体力，并调整好心态。
每个运动员都想赢，这种渴望比每一个场下的人要强烈。
想赢，但怎么赢，拿什么赢，都要在赛前做好充足的身心准备。
在运动员身上，要做的功课可能是减法。
他们更应该学会的是，放下和忘记之前的成绩。
如此，他们才能踏踏实实训练，轻轻松松上阵。
除此之外，良好的舆论风气，也有益于运动员的进步和成长。
在大众眼中，每一位运动员拿的每一个成绩，都应该算数。
不论是不是冠军，他们都值得所有人的掌声。
孙颖莎曾说：
“运动员从事这项事业，除了训练基本上面对的就是输赢。
但是输赢我觉得都很正常，因为不可能一直赢。
但我也相信不可能一直输。〞
我们期待她调整好状态，赢回下一场！
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作者简介：
鹤奚，在笔下纸上记录人间，热爱文字，热爱生活。
公众号：鹤奚碎笔
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