首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

95岁南怀瑾：养生秘诀就2个字，不是睡觉，不是锻炼，而是…

文化 2024-11-08 17:33 湖南

凯先生承诺：用心为每一个公众号读者做好服务，心仪商品可放心拍下，有问题随时在公众号留言，我会第一时间回应!

我们的身体会感到越来越沉重，怎么努力都没了那股劲？

肌肉酸软、睡不好，动不动就感冒、咳嗽、人不舒服？

湿气重，头发掉得多，越睡越累，不知养身从何养起？

每当遇到这些问题，就会胡思乱想起来，我年岁还不算老，怎么越来越差了，这么下去，身体迟早要垮。

其实真的错怪了，不是我们不努力，而是95%的人，根本就缺少一套科学、高效的中医养生方式！

用错了中医养生知识，比病毒更可怕！

一代国学大师南怀瑾都在读秦伯未先生的中医知识。

很多人都非常推崇国医大师秦伯未先生！

秦伯未用一生，捍卫中医尊严，拯救了许多人的生命。

如果对中医理论一无所知，用错了“养生”方法，反而损害了身体浪费了金钱和精力。

网上的各种偏方，一旦错误，很可能成为致命误区！不得不重视。

比如说食疗。“名家”今天鼓吹枸杞美颜，明天大赞秋葵抗癌。很多人从不知道自身体质是否适合就跟风消费，结果别人的仙丹，成了自己的毒药。

比如说祛湿。脾胃虚寒的人若不加分辨，一味喝偏寒性的祛湿茶汤，身体只会越祛越湿。

所以，今天小编一定要给大家推荐这套捍卫中医之作，老少皆宜、简单实用、容易学习的经典养生读物，中医大师秦伯未——

《写给中国人的中医三书》

分别为：读得懂的中医入门、读得懂的黄帝内经、读得懂的金匮要略。

提倡生活要顺应自然运行规律，书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧，非常贴近生活。

文风轻松可爱，摒弃了人们对中医的“严肃”、“无趣”的刻板印象，看过的人都说，第一次发现中医可以这么有趣好玩！

他是中华医学会创始人之一，曾参与创办北京中医药大学，主持并审定大学中医学科教材！

他就是著名中医大师——秦伯未。

中医博大精深，有很多人试图将中医经典通俗化，但是真正成功的却不多，哪怕经过注释翻译，依旧读起来如同天书。

但秦伯未先生长期研究中医经典，又有大量鲜活的临床案例，所以他的语言活泼生动，大家一看就能明白。

它是以通俗的语言呈现的，编者还在里面加入了插图，无论哪个年龄段的人都能读懂，并且简单明了，从不绕弯子。

女性读，针对状况调理好五脏，胜过化妆医美，40岁的女人也能面如桃花由内而外散发好气色。

中青年读，提早保养身体，学习按摩手法，消除一天的疲惫，更有精力和能量为生活奋斗。

中老年人读，预防高血压等疾病，防患于未然。不只是养身，书中还特别讲到了如何“养心、调神、养气”，每天都有好心情。

相信对于我们普通人而言，读这套书就足够了，肯定收获巨大，身体也会越来越棒！

更重要的是，它的版本非常权威！上手直接放心读！

贵州大学出版社经过精心编辑，2024年6月隆重推出这套风靡大半个世纪，影响一代代中医学习者的经典科普权威版本。

这套书共3册，字体大而清晰，排版疏朗，高质量纸张和油墨，无异味。

大多数读者都觉得中医难懂，望而生畏，这套书特意在原著的里面，加入插画让读者阅读时能够放松心情，不再压抑。

而关于一些疾病状况的分类和中草医的功效总结，就不多加任何花哨的装饰，

以表格的形式呈现，一目了然，都不用做笔记，直接帮我们整理归类了。

有了这套书，对于学习中医知识，有诀窍、有方法，为以后的学习养身会打下了坚实的基础。

为了让读者有更好的阅读体验，我们还为大家精心准备了惊喜赠礼——《二十四节气导引图》。

这幅图详细介绍了时令节气，人们应当如何养身，调节体内外，打通全身和谐无病境界。

是由唐朝人陈抟所作，他精于养生，钻研四时、节气与人体养身的关系，活到了118岁，完成了这样一部《二十四节气导引图》。

比如大寒，每日23时至次日3时，单腿跪坐，臀部坐脚后跟，两腿互相交换进行，左右各15次。然后，叩齿、呼吸。

几十次下来，对于经络郁积，足背痛改大有裨益。

每一个动作都讲解透彻，对于提高生命质量，调理身体与体内外气息。

为了让大家更好地了解书中涉及到的大量中草药的功效，我们还精心制作了【中草药思维导图】。

秦伯未先生的这套中医启蒙读物，加上我们赠送的双重大礼，你会发现中医养身原来这么美妙简单有趣。

家里备上一套，总能用得上。尤其推荐家有高血压、糖尿病等慢性病的读者，趁着折扣入手。

换季易过敏、体质虚弱的读者，也可以参考书上的建议调理身体。

原价168元的《给中国人的中医三书》，现在限时特惠价仅需68元，还加赠24节气修真引导图+思维导图。

告别疾病，有个好身体，胜过多少钱。养成个好身体不是梦。

点击下图，立即购买▼

读得懂的中医入门

学习中医的医学圣书

有不少中医爱好者，和中医初学者，都面对着同样的一个困惑：我想学好中医，但究竟该从读哪本书入手呢？

这套书从“读得懂的中医入门”入手，讲解了中医的基本知识后，结合经典中医理论，作者由表入内，由浅入深，丝丝入扣。

秦伯未根据多年的实践，得出中医治病，主要依据理、法、方、药四个部分。

“中医入门”依次叙述中医的基本理论、生理、病因、诊法、治疗法则，以及方剂和药物的组成运用等。

“中医入门”使读者在学后对中医治病的基本理论和基本方法有一个初步的概念，为进一步深入学习中医打下良好的基础。

从孩子厌食、积食、气虚、气郁；

到中年不孕不育、脱发、脾虚、肝火旺；

再到老年白发，关节炎疼痛、风湿、高血糖、高血压......

书中都通过深入浅出的病例分析，给大家讲述对应的养生之法。既有理论，又有实践，随学随用。

可以这么说，这本书集5000年中医经典之大成，读完了这本书，中医精髓，你已经了然于胸。

本书在介绍中医基本理论时，作者多会举常见疾病的实例来说明，以便让读者一边学，一边联系实际。

要学快速精准了解中医精髓，这本“中医入门”是经典中的经典。

书里面的许多文章，都是秦伯未发表在大众媒体上的科普文章，致力于让人人都能读得懂，少走弯路。

为了配合阅读效果，出版社也加入了许多精美绘图，以插画的形式把养生智慧都说尽了。

《读得懂的中医入门》主旨是：提倡生活要顺应自然运行规律，书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧，非常贴近生活。

点击下图，立即购买▼

读得懂的黄帝内经

人人都能用得上的养生宝典

《黄帝内经》说，人以天气之地生，四时之法成。

它是中国影响极大的一部医学著作，被称为中医之始祖，也称《内经》。是“不治已病而治未病”。

无论你的文化层次如何，也无论你是否学习和了解过中医，你都能够轻松看懂。

黄帝内经中说，虚邪贼风，避之有时。

这是什么意思呢？

它就是告诉我们正气就是人体自身的抗病能力，邪气就是各种致病因素。倘若自己抗病能力强，那疾病就很难侵入身体。

他还会告诉你疏通膀胱经，肩背就不再疼痛；会告诉你，养眼必先养肝。

他还会教会你“望”诊方法——通过脸色看身体情况。

青黑为寒痛；色白为气虚；色黄为湿气；色红为肝火上逆，为阳明实热；色黑为水气。

他还进一步指出了色和气结合的关系，营养缺乏的人，不会有光色，疲劳过度，久病体弱的人也是。

如果你觉得最近总是容易疲劳，做事提不起劲，记忆力也衰退，工作效率低，很可能是肝功能出了问题，告诉你需要调理肝啦。

在中医眼里，我们的脸色、舌头、手、脚，甚至梦境，都是最直观的健康显示屏。

“精神内守，病从安来”，这正是秦伯未先生一直研究《黄帝内经》主张，养生贵在养心，保持心境平和。

随着这本书的出版，“秦内经”之美誉，也开始在业界流传。

点击下图，立即购买▼

读得懂的金匮要略

天下没有治不了的病

中医界有句民谚：没有《金匮要略》治不了的病。

它是东汉著名医学家张仲景所著《伤寒杂病论》的杂病部分，是一部论述杂病诊治的专书，中医经典著作之一，被后世誉为“方书之祖”。

秦伯未先生利用毕生所学，打通中医六脉，犹如一个高明的导游，带着我们，详细为拆解这本书的精华。

那些难懂深奥的专业术语，在他的点拨下，我们能轻松的掌握要旨。

这本书前后系统连贯，要义一目了然。

以脏腑为核心，以经络为维系，以气血津液为物质基础，以阴阳五行为说理工具，构成了中医的基本体系。

秦伯未密切配合临床，贴近医疗实践， 写出了这本书，让读者轻松就能掌握精髓。

点击下图，立即购买▼

中医大师中的大师

他编写的这套书

更是经典中的经典

千金难买好身体，养生已经不再是中老年人的特权，很多学习中医的人都是想看完后能在生活中用得上。

秦伯未1954年开始担任卫生部的顾问，多次为人把脉治病。

上世纪五六十年代，针对当时对中医的质疑，秦伯未怒了！

他和四位中医大师联名写信，亲自编写了一系列的科普文章，出版了《中医入门》等，得到了广泛的支持！

这套书中的每个中医关键点，都经过了秦伯未长期的临床验证，其权威科学，可靠可信。

一副好身体，胜过万贯财。强烈建议大家，为家人和自己，备上这样一套养身宝典。

为了让读者有更好的阅读体验，我们还为大家精心准备了惊喜赠礼——《二十四节气导引图》。

这幅图详细介绍了时令节气，人们应当如何养身，调节体内外，打通全身和谐无病境界。

是由唐朝人陈抟所作，他精于养生，钻研四时、节气与人体养身的关系，活到了118岁，完成了一部这样一部《二十四节气导引图》。

这部《二十四节气导引图》每一个动作都讲解透彻，对于提高生命质量，调理身体与体内外气息。

为了让大家更好地了解书中涉及到的大量中草药的功效，我们还精心制作了【中草药思维导图】。

秦伯未先生的这套中医启蒙读物，加上我们赠送的双重大礼，你会发现中医养身原来这么美妙简单有趣。

家里备上一套，总能用得上。尤其推荐家有高血压、糖尿病等慢性病的读者，趁着折扣入手。

换季易过敏、体质虚弱的读者，也可以参考书上的建议调理身体。

原价168元的《给中国人的中医三书》，现在限时特惠价仅需68元，还加赠24节气修真引导图+思维导图。

告别疾病，有个好身体，胜过多少钱。养成个好身体不是梦。

点击下图，立即购买▼

凯先生承诺做好售后服务，有建议和疑问可随时留言（任何文章下都可以），我会一条条查看并回复，可放心购买！

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkxMDI3OTg1Mw==&mid=2247718616&idx=2&sn=8160cf06d9bc543023f368cd68cc962d

爱写正事的凯先生，时光匆匆，唯有倾听与陪伴。说老百姓的话，恪守良知。著作《十年顿悟》。

最新文章

王斑，履新职！

49.9元疯抢60片！没想到国货打破K衰三巨头，虾青素、依克多因、蓝铜肽面膜，成分党闭眼冲！

“90后”韩永亮，正处级新职明确

睡不好千万别吃药！嚼2颗软糖，当晚就有困意！一觉睡到天亮！

49.9元疯抢60片！没想到国货打破K衰三巨头，虾青素、依克多因、蓝铜肽面膜，成分党闭眼冲！

睡不好千万别吃药！嚼2颗软糖，当晚就有困意！一觉睡到天亮！

体制内生存实战指南：想被提拔先助领导晋升，真正的圈子还得是J层

特朗普都胜选4天了，美国还在计票，这效率！目前，特朗普获312票，哈里斯获226票

有药性才是好山药！温县原产地直发，今年头茬鲜山药，粉糯香甜，老少皆宜，京东包邮

暨南大学党委书记林如鹏，履新职

躺着也能瘦？睡前一贴，肚腩水肿全消失，老公都夸我瘦了美了！

福建，一男子存款50万被银行刁难拷问来源，一怒之下准备注销卡，银行柜员却说：注销也要给合理的理由。法院判决大快人心！

有药性才是好山药！温县原产地直发，今年头茬鲜山药，粉糯香甜，老少皆宜，京东包邮

全国最年轻公安厅长潘曦，升副部级

生于1987年，翟大伟拟任新职

亲测！真防脱洗发水！每天洗一洗，发量蹭蹭长，轻松拯救发际线

特朗普准备再“退群”

5秒冲走牙缝肉渣，我花79元买了个随时能帮我“洗牙”的医生！

广西，一男子获拆迁款350万，还没到账，房子竟被当成“违建”拆了。男子：我花10万买的，凭什么说我违建！法院判决令人意外！

5秒冲走牙缝肉渣，我花79元买了个随时能帮我“洗牙”的医生！

亲测！真防脱洗发水！每天洗一洗，发量蹭蹭长，轻松拯救发际线

王岐山同志的新身份

江西万年新县委书记已到任

谢谢台湾同胞！这宝贝擦一擦，浑身舒爽！已经回购10支了！

原浙江省委书记易炼红，刚刚有了新职务！

大家要的加绒牛仔神裤找到啦！减龄，藏肉，秒现大长腿！

主席两次致特朗普当选总统贺电的比较

95岁南怀瑾：养生秘诀就2个字，不是睡觉，不是锻炼，而是…

95岁南怀瑾：养生秘诀就2个字，不是睡觉，不是锻炼，而是…

大家要的加绒牛仔神裤找到啦！减龄，藏肉，秒现大长腿！

受贿165万，李佩霞会被判多少年？

特朗普传奇翻身，但美国富豪疯狂出逃，未来3个月才是生死搏杀

特朗普总统青年时期生活照，帅气多金像猫王

谢谢台湾同胞！这宝贝擦一擦，浑身舒爽！已经回购10支了！

中央批准，开除屯昌县委原书记凌云党籍

大牌做工冲锋衣不到百元！防风防水！脏东西一冲就干净，一件穿三季质量好到爆炸！

李佩霞5年受贿165万，今日已认罪悔罪！“佩奇”的结局，终于要来了……

谢谢台湾同胞！这宝贝擦一擦，浑身舒爽！已经回购10支了！

4年后，特朗普重戴王冠，马斯克押上性命豪赌，终于赢了！接下来这2人要做的事，细思极恐……

大牌做工冲锋衣不到百元！防风防水！脏东西一冲就干净，一件穿三季质量好到爆炸！

知道内裤穿一天很脏，但没想到脏得这么可怕。

住建部原副部长陆克华垮台前，背后3个异常！

特朗普重登总统宝座后，最先祝贺副总统万斯，这个80后到底是什么样的人呢？（附万斯简历）

奢牌捡漏！低至59元！明星同款羊羔绒围巾，时髦又保暖，百搭不挑人~

特朗普发表讲话：将“结束战争”！

几块钱就能穿 “3季” 的新疆纯棉袜，舒服不臭脚，透气一整天！

再不警觉就危险了！特朗普重登美国总统宝座，将给我们带来什么？

美国大选结果如何影响中美关系？中方回应

索性不装了直接抢：天津，女子在网上售卖自己制作的手工艺品，2年赚了4万多，却被市监局罚款26万，法院判了！

几块钱就能穿 “3季” 的新疆纯棉袜，舒服不臭脚，透气一整天！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉