当代上班族日常
说起午睡的好处
那可真不少
但是!
虽然午睡好处多!
千万不要往死里睡!
午睡宜小憩
一般睡10~20分钟
是比较有益的
建议最长不可超过30分钟
另外,餐后立马睡觉
容易导致消化不良诱发胃炎
也可能引起食物反流
引发反流性食管炎
建议在
吃完午饭20~30分钟后
再开始午睡
同时,并不是所有人群
都适宜午睡
好啦~
评论区说说看
#你一般午睡多少时间?#
来源:健康中国、CCTV生活圈、丁香医生、晋江电视台等
编辑:颜园金
审核:姚扬杰、李剑钰
监制:邱学飞
投稿邮箱:3150816079@qq.com
中共连江县委宣传部主管,连江县融媒体中心新媒体部出品,转载请注明出处。
觉得好看请点亮和
让更多人看到
↓↓↓