在座的各位
坐在椅子上，抬起一条腿
每天坐着不动太久
肌肉的活动减少，下肢压力倍增
就容易让血液变得更黏、流速更慢
运气背点，就有可能变成
运气再背点，血栓脱落
顺着血液一路往上流堵住肺部
就可能变成“肺栓塞”
这样的姿势久了
小肚子就出来了
继续保持这个姿势坐下去
坚持久了就能改善小肚子！
因为这个姿势会让腹部施力
兜住一众器官
它被锻炼紧实了
双腿夹紧坐这个操作
其实跟健身房里
坐在健腹板上夹紧双腿的道理是一样的
活动时还常常屁股痛
提提肛减少痔疮风险
从内到外都健康起来
Hey亲爱的久坐族
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来源丨青春山东、央视科教、好奇博士等 编辑丨王一曳（宁夏大学 实习生） 校审丨周婧茹 审核丨陈荣鑫
