滴答滴答！温馨提示~
各位大学生们~
第14周啦~
考试周即将抵达🤯！
你准备得怎样呢？
（团团在此提前祝大家好运）
近日
团团发现一个很有意思的话题
#论当代大学生的记忆力#
当代大学生的记忆力
那不是手到擒来吗
可……真是如此吗？
（七秒记忆都没有，我该怎么办！）
（在线求个地缝，我要钻进去）
（怎么会有这么笨笨的我）
（在线求解决方案！急！急！急！）
但遗忘依旧“如影随形”
记忆不好的“锅”谁来背？
频繁的媒体多任务操作
睡眠障碍
在人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，睡眠最重要的功能之一是在记忆中巩固新知识、新技能，它可以帮助我们提升记忆效果，节省学习时间。当人进入深睡眠状态时，大脑神经元会长出新的突触，加强神经元之间的联系，从而巩固和加强记忆。睡眠障碍会使大脑长期处于弱兴奋状态，无法将记忆固化，当这种情况持续过长时间时，会引发白天注意力下降、精神涣散、协调性减退等一系列心理及认知障碍。
慢性疲劳综合征
养成“提取”的习惯
为大脑排除过量干扰
适当的运动
费曼学习法
用这个方法学习或者复习知识，既可以将原本严肃的学习变得轻松，还能及时了学习存在哪些困难，及时查漏补缺。屏幕前的你是否也想要高效学习呢，那就快用费曼学习法实践一下吧~
（考试周：我来啦~放马过来吧）
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来源丨中国大学生在线、学校共青团、健康报、科普中国、人民网健康、首都职工心理发展、网友评论等
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